Často mi píšete a pýtate sa takmer všetci ako cvičiť doma bez nejakej extra výbavy.. Tak som sa sem rozhodol dať tréningové videá, podľa ktorých som začínal cvičiť ja... Tieto tréningy sú vhodné hlavne pre začiatočníkov...
Tréning na doma - Brušné svalstvo2 -Autor: 7marcellko712 089 videní
Tréning na doma - Brušné svalstvoAutor: 7marcellko720 806 videní
Tréning na doma - RamenáAutor: 7marcellko714 348 videní
Tréning na doma - Lýtkové svalstvoAutor: 7marcellko76 775 videní
Tréning na doma - Prsné svalstvoAutor: 7marcellko731 495 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 936 videní
Tréning na doma - Chrbtové svalstvoAutor: 7marcellko711 464 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvo2Autor: 7marcellko75 505 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvoAutor: 7marcellko75 605 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6955 098 videní
Ako nabrať svaly - súhrn objemového tréninguAutor: stewe6920 754 videní
Objemový tréning "Underground" - chrbát,Autor: jures9 826 videní
Cvičenie trapézovAutor: satanfitness6 425 videní
flourisher pred 13 rokmi a 6 m
tie prsia vyzerajú hrozne...:(
palius pred 13 rokmi a 10 m
nie je nic horsie ako cvicit trapezy tak ze si clovek chyti dve jednorucky a zacne krutit s ramenami...je to blbost, pri ktorej hrozia zranenia, dvihanie hore a dole je naopak v pohode
tigrica pred 14 rokmi a 4 m
to cvicim niekedy