Často mi píšete a pýtate sa takmer všetci ako cvičiť doma bez nejakej extra výbavy.. Tak som sa sem rozhodol dať tréningové videá, podľa ktorých som začínal cvičiť ja... Tieto tréningy sú vhodné hlavne pre začiatočníkov...
Tréning na doma - Brušné svalstvo2 -Autor: 7marcellko711 956 videní
Tréning na doma - Brušné svalstvoAutor: 7marcellko720 701 videní
Tréning na doma - RamenáAutor: 7marcellko714 250 videní
Tréning na doma - Prsné svalstvoAutor: 7marcellko731 395 videní
Tréning na doma - Lýtkové svalstvoAutor: 7marcellko76 662 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 826 videní
Tréning na doma - Chrbtové svalstvoAutor: 7marcellko711 349 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvoAutor: 7marcellko75 512 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvo2Autor: 7marcellko75 409 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6954 897 videní
Ako nabrať svaly - súhrn objemového tréninguAutor: stewe6920 646 videní
Objemový tréning "Underground" - chrbát,Autor: jures9 713 videní
Cvičenie trapézovAutor: satanfitness6 314 videní
flourisher pred 13 rokmi a 3 m
tie prsia vyzerajú hrozne...:(
palius pred 13 rokmi a 7 m
nie je nic horsie ako cvicit trapezy tak ze si clovek chyti dve jednorucky a zacne krutit s ramenami...je to blbost, pri ktorej hrozia zranenia, dvihanie hore a dole je naopak v pohode
tigrica pred 14 rokmi a 1 m
to cvicim niekedy