Často mi píšete a pýtate sa takmer všetci ako cvičiť doma bez nejakej extra výbavy.. Tak som sa sem rozhodol dať tréningové videá, podľa ktorých som začínal cvičiť ja... Tieto tréningy sú vhodné hlavne pre začiatočníkov...
Tréning na doma - Brušné svalstvo2 -Autor: 7marcellko712 067 videní
Tréning na doma - Brušné svalstvoAutor: 7marcellko720 787 videní
Tréning na doma - TrapézyAutor: 7marcellko719 002 videní
Tréning na doma - Chrbtové svalstvoAutor: 7marcellko711 450 videní
Tréning na doma - Lýtkové svalstvoAutor: 7marcellko76 757 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 918 videní
Tréning na doma - Prsné svalstvoAutor: 7marcellko731 477 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvoAutor: 7marcellko75 591 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvo2Autor: 7marcellko75 488 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures33 542 videní
Tréning ramien z MICHALOM KOWALSKIAutor: popik2219 520 videní
Trening prsných svalov s MICHALOM KOWALSKIAutor: popik2215 175 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6955 064 videní
strelec pred 14 rokmi a 3 m
vole , pozerám na video a ja že si to ty :D už som chcel písať , nech tolko necvičíš lebo praskneš :D a vtedy začalo po anglicky hutoriť
mino4991 pred 15 rokmi a 1 m
na dosiahnutie takych vysledkov ako ma ten chlap to nestaci