Často mi píšete a pýtate sa takmer všetci ako cvičiť doma bez nejakej extra výbavy.. Tak som sa sem rozhodol dať tréningové videá, podľa ktorých som začínal cvičiť ja... Tieto tréningy sú vhodné hlavne pre začiatočníkov...
Tréning na doma - Brušné svalstvo2 -Autor: 7marcellko712 045 videní
Tréning na doma - Brušné svalstvoAutor: 7marcellko720 768 videní
Tréning na doma - TrapézyAutor: 7marcellko718 976 videní
Tréning na doma - Lýtkové svalstvoAutor: 7marcellko76 736 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 898 videní
Tréning na doma - Chrbtové svalstvoAutor: 7marcellko711 430 videní
Tréning na doma - Prsné svalstvoAutor: 7marcellko731 460 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvoAutor: 7marcellko75 570 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvo2Autor: 7marcellko75 471 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures33 511 videní
Tréning ramien z MICHALOM KOWALSKIAutor: popik2219 495 videní
Trening prsných svalov s MICHALOM KOWALSKIAutor: popik2215 155 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6955 033 videní
strelec pred 14 rokmi a 2 m
vole , pozerám na video a ja že si to ty :D už som chcel písať , nech tolko necvičíš lebo praskneš :D a vtedy začalo po anglicky hutoriť
mino4991 pred 15 rokmi
na dosiahnutie takych vysledkov ako ma ten chlap to nestaci