Často mi píšete a pýtate sa takmer všetci ako cvičiť doma bez nejakej extra výbavy.. Tak som sa sem rozhodol dať tréningové videá, podľa ktorých som začínal cvičiť ja... Tieto tréningy sú vhodné hlavne pre začiatočníkov...
Tréning na doma - Brušné svalstvo2 -Autor: 7marcellko711 931 videní
Tréning na doma - Brušné svalstvoAutor: 7marcellko720 674 videní
Tréning na doma - TrapézyAutor: 7marcellko718 868 videní
Tréning na doma - Chrbtové svalstvoAutor: 7marcellko711 322 videní
Tréning na doma - Prsné svalstvoAutor: 7marcellko731 365 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 802 videní
Tréning na doma - Lýtkové svalstvoAutor: 7marcellko76 644 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvoAutor: 7marcellko75 486 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvo2Autor: 7marcellko75 384 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures33 384 videní
Tréning ramien z MICHALOM KOWALSKIAutor: popik2219 400 videní
Trening prsných svalov s MICHALOM KOWALSKIAutor: popik2215 069 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6954 849 videní
strelec pred 13 rokmi a 12 m
vole , pozerám na video a ja že si to ty :D už som chcel písať , nech tolko necvičíš lebo praskneš :D a vtedy začalo po anglicky hutoriť
mino4991 pred 14 rokmi a 9 m
na dosiahnutie takych vysledkov ako ma ten chlap to nestaci