reklama

Ako nabrať svaly - 8. časť (chrbát)

zobraziť viac ↓
jures 52 592 videní

Ďalšie video zo série "Ako nabrať svaly" je tu. Nasledujúci diel je venovaný chrbtu a účinným cvikom, ktoré vám zabezpečia rast tejto partie. Popis cvikov (podrobnejšie) nájdete na http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-nabra...

  • Kvalita: NQ LQ
  • Zverejnené: 3.7.2012 2:26
  • Krajina: Slovensko 🇸🇰
  • Páči sa: 99% (70 hlasov)
  • Obľúbené: 106
  • Komentárov: 100
  • Dľžka: 6:08
  • Kategória: športy
  • Tagy: cviky na chrbát, boris, vali, valihora, prekop, cviky, chrbát, posilnovanie, posilka, fitko, mŕtvy ťah, predklon, slovensko, fmg, ako nabrať svaly, kulturistika, bodybuilding
reklama
Komentáre (100)
zobraziť viac ↓
  • johny600 pred 8 rokmi
    a klasická hrazda je kde ?

  • baron81 pred 8 rokmi a 8 m
    http://chudnutiedieta.sk/cviky-na-chrbat-1/ cviky na chrbat #chudnutiedieta.sk

  • bukvica14 pred 8 rokmi a 9 m
    tie priťahy činky v predklone su presne na ktoru časť chrbta?

  • flexo0071 pred 8 rokmi a 11 m
    tvl to musí byt inak dobrý pocit kedy ide po posilovni a ma najvacsie svaly :D

  • suger pred 8 rokmi a 12 m
    ja som vsetko popreskakoval a idem rovno na trenink :D

  • hromotlk pred 9 rokmi a 4 m
    tvoje svaly budu silne aaaa budes svalnaty :D

  • rabidko pred 9 rokmi a 6 m
    preco si nezaradil hrazdu do treningu chrbta? dakujem

  • majinko1989 pred 9 rokmi a 11 m
    viete preco je taky velky? lebo kazda jeho svalova partia je jeho oblubenym cvikom :) a preto ho uznavam a berem si z neho priklad !

  • acatraz pred 10 rokmi a 1 m
    Je moznost ako sa vyrysovat a nestratit na objeme? Pretoze teraz ked som konecne ako tak nabral chcem svaly zvyraznit ale nechcem aby mi klesol ich objem a nechcem byt tenky na pohlad

  • vengard8888 pred 10 rokmi a 1 m
    všetky partie su jeho oblubene partie wtf :D

  • matis pred 10 rokmi a 1 m
    sere ma že tam nema hrazdu :D

  • 96smoky96 pred 10 rokmi a 1 m
    Tento cvik je výborný a ja ho mám velmi rád .. :D

  • stewe69 pred 10 rokmi a 1 m
    A zhyby na hrazde kde nechal, podľa mňa, hrazda je najlepší cvik na chrbát. Ale je pravda že tam je to priťahovanie so širokým úchopom, čo môže nahradiť hrazdu.

  • univerzal8 pred 10 rokmi a 1 m
    co mu drbe a kde ma hrazdu ?? jako hanba najhlavnejsi cvik pre rozvoj chrbta !!! a on to tam nemaa odpadavam !!!

  • frajo15 pred 10 rokmi a 1 m
    už nech sú ramená :)

  • davidguetta pred 10 rokmi a 1 m
    1:35 tam čo myka tymi plecami nema chybu :D :D

  • zoomik pred 10 rokmi a 1 m
    3:35 ten napravo vzadu si hovori : Bože som to ale tupec, že som sa oženil :D :D :D

  • natanael pred 10 rokmi a 1 m
    A cviky na hrazde ? blbost ze to tam nieje :)) to je skoro hlavny cvik na chrbat

  • pucher pred 10 rokmi a 1 m
    Idem na to ;):D

  • bocan135mod pred 10 rokmi a 1 m
    niet cviku ktoreho by neznasal :D - spravny chlap :D :D :D