Ďalšie video zo série "Ako nabrať svaly" je tu. Nasledujúci diel je venovaný chrbtu a účinným cvikom, ktoré vám zabezpečia rast tejto partie. Popis cvikov (podrobnejšie) nájdete na http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-nabra...
Ako nabrať svaly - 2. časť (strava)Autor: jures59 176 videní
Ako nabrať svaly - 6. časť (biceps)Autor: jures84 922 videní
Ako nabrať svaly 7.časť - (Nohy)Autor: stewe6935 245 videní
Ako nabrať svaly - 5. časť (triceps)Autor: jures45 374 videní
Ako nabrať svaly - 1. časť (úvod)Autor: jures56 139 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6954 280 videní
Ako nabrať svaly - 4. časť (hrudník)Autor: jures49 889 videní
Objemový tréning "Underground" - chrbát,Autor: jures9 331 videní
Ako nabrať svaly - 3. časť (doplnky výživy)Autor: jures44 125 videní
Kocky priťahujú kočkyAutor: jures44 003 videní
Ako cvičiť - TOP 3 najlepšie cviky na CHRBÁTAutor: michalworkout2 890 videní
Ako nabrať svaly - súhrn objemového tréninguAutor: stewe6920 284 videní
Workout routinesAutor: matej12346 027 videní
johny600 pred 9 rokmi a 9 m
a klasická hrazda je kde ?
baron81 pred 10 rokmi a 5 m
http://chudnutiedieta.sk/cviky-na-chrbat-1/ cviky na chrbat #chudnutiedieta.sk
bukvica14 pred 10 rokmi a 5 m
tie priťahy činky v predklone su presne na ktoru časť chrbta?
flexo0071 pred 10 rokmi a 7 m
tvl to musí byt inak dobrý pocit kedy ide po posilovni a ma najvacsie svaly :D
suger pred 10 rokmi a 8 m
ja som vsetko popreskakoval a idem rovno na trenink :D
hromotlk pred 11 rokmi
tvoje svaly budu silne aaaa budes svalnaty :D
rabidko pred 11 rokmi a 2 m
preco si nezaradil hrazdu do treningu chrbta? dakujem
majinko1989 pred 11 rokmi a 8 m
viete preco je taky velky? lebo kazda jeho svalova partia je jeho oblubenym cvikom :) a preto ho uznavam a berem si z neho priklad !
acatraz pred 11 rokmi a 9 m
Je moznost ako sa vyrysovat a nestratit na objeme? Pretoze teraz ked som konecne ako tak nabral chcem svaly zvyraznit ale nechcem aby mi klesol ich objem a nechcem byt tenky na pohlad
vengard8888 pred 11 rokmi a 9 m
všetky partie su jeho oblubene partie wtf :D
matis pred 11 rokmi a 9 m
sere ma že tam nema hrazdu :D
96smoky96 pred 11 rokmi a 9 m
Tento cvik je výborný a ja ho mám velmi rád .. :D
stewe69 pred 11 rokmi a 9 m
A zhyby na hrazde kde nechal, podľa mňa, hrazda je najlepší cvik na chrbát. Ale je pravda že tam je to priťahovanie so širokým úchopom, čo môže nahradiť hrazdu.
univerzal8 pred 11 rokmi a 9 m
co mu drbe a kde ma hrazdu ?? jako hanba najhlavnejsi cvik pre rozvoj chrbta !!! a on to tam nemaa odpadavam !!!
frajo15 pred 11 rokmi a 9 m
už nech sú ramená :)
davidguetta pred 11 rokmi a 9 m
1:35 tam čo myka tymi plecami nema chybu :D :D
zoomik pred 11 rokmi a 9 m
3:35 ten napravo vzadu si hovori : Bože som to ale tupec, že som sa oženil :D :D :D
natanael pred 11 rokmi a 9 m
A cviky na hrazde ? blbost ze to tam nieje :)) to je skoro hlavny cvik na chrbat
pucher pred 11 rokmi a 9 m
Idem na to ;):D
bocan135mod pred 11 rokmi a 9 m
niet cviku ktoreho by neznasal :D - spravny chlap :D :D :D