Ako nabrať svaly - 8. časť (chrbát)

Ďalšie video zo série "Ako nabrať svaly" je tu. Nasledujúci diel je venovaný chrbtu a účinným cvikom, ktoré vám zabezpečia rast tejto partie. Popis cvikov (podrobnejšie) nájdete na http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-nabra...

• Kvalita: NQ LQ
• Zverejnené: 3.7.2012 2:26
• Krajina: Slovensko 🇸🇰
• Páči sa: 99% (70 hlasov)
• Obľúbené: 106
• Komentárov: 100
• Dľžka: 6:08
• Kategória: športy
• Tagy: cviky na chrbát, boris, vali, valihora, prekop, cviky, chrbát, posilnovanie, posilka, fitko, mŕtvy ťah, predklon, slovensko, fmg, ako nabrať svaly, kulturistika, bodybuilding

• johny600 pred 10 rokmi a 11 m
  a klasická hrazda je kde ?

• baron81 pred 11 rokmi a 7 m
  http://chudnutiedieta.sk/cviky-na-chrbat-1/ cviky na chrbat #chudnutiedieta.sk

• bukvica14 pred 11 rokmi a 8 m
  tie priťahy činky v predklone su presne na ktoru časť chrbta?

• flexo0071 pred 11 rokmi a 10 m
  tvl to musí byt inak dobrý pocit kedy ide po posilovni a ma najvacsie svaly :D

• suger pred 11 rokmi a 10 m
  ja som vsetko popreskakoval a idem rovno na trenink :D

• hromotlk pred 12 rokmi a 2 m
  tvoje svaly budu silne aaaa budes svalnaty :D

• rabidko pred 12 rokmi a 4 m
  preco si nezaradil hrazdu do treningu chrbta? dakujem

• majinko1989 pred 12 rokmi a 10 m
  viete preco je taky velky? lebo kazda jeho svalova partia je jeho oblubenym cvikom :) a preto ho uznavam a berem si z neho priklad !

• acatraz pred 12 rokmi a 12 m
  Je moznost ako sa vyrysovat a nestratit na objeme? Pretoze teraz ked som konecne ako tak nabral chcem svaly zvyraznit ale nechcem aby mi klesol ich objem a nechcem byt tenky na pohlad

• vengard8888 pred 12 rokmi a 12 m
  všetky partie su jeho oblubene partie wtf :D

• matis pred 13 rokmi
  sere ma že tam nema hrazdu :D

• 96smoky96 pred 13 rokmi
  Tento cvik je výborný a ja ho mám velmi rád .. :D

• stewe69 pred 13 rokmi
  A zhyby na hrazde kde nechal, podľa mňa, hrazda je najlepší cvik na chrbát. Ale je pravda že tam je to priťahovanie so širokým úchopom, čo môže nahradiť hrazdu.

• univerzal8 pred 13 rokmi
  co mu drbe a kde ma hrazdu ?? jako hanba najhlavnejsi cvik pre rozvoj chrbta !!! a on to tam nemaa odpadavam !!!

• frajo15 pred 13 rokmi
  už nech sú ramená :)

• davidguetta pred 13 rokmi
  1:35 tam čo myka tymi plecami nema chybu :D :D

• zoomik pred 13 rokmi
  3:35 ten napravo vzadu si hovori : Bože som to ale tupec, že som sa oženil :D :D :D

• natanael pred 13 rokmi
  A cviky na hrazde ? blbost ze to tam nieje :)) to je skoro hlavny cvik na chrbat

• pucher pred 13 rokmi
  Idem na to ;):D

• bocan135mod pred 13 rokmi
  niet cviku ktoreho by neznasal :D - spravny chlap :D :D :D