Tretia časť je venovaná doplnkom výživy. Ak chceš naozaj nabrať, moja rada je použiť Serious Mass (vo videu) od Optimumu v kombinácií BCAA-čok = zaručene 4-5 kg hore, len si treba dávať pozor na brucho. http://www.fitmagazin.sk/
Ako nabrať svaly - 2. časť (strava)Autor: jures59 712 videní
Ako nabrať svaly - 6. časť (biceps)Autor: jures85 987 videní
Ako nabrať svaly 7.časť - (Nohy)Autor: stewe6935 673 videní
Ako nabrať svaly - 8. časť (chrbát)Autor: jures53 983 videní
Ako nabrať svaly - 5. časť (triceps)Autor: jures45 916 videní
Ako nabrať svaly - 4. časť (hrudník)Autor: jures50 460 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6954 970 videní
Ako nabrať svaly - 1. časť (úvod)Autor: jures56 732 videní
Ako nabrať svaly - súhrn objemového tréninguAutor: stewe6920 691 videní
Kocky priťahujú kočkyAutor: jures44 810 videní
Running - Ako správne behať 1. časťAutor: jures3 676 videní
Running - Ako správne behať 2. časťAutor: jures3 498 videní
FMG - kondičný "Strongman" tréningAutor: archen4 795 videní
orlando2910 pred 10 rokmi a 4 m
steroidy szm im asi dost vynasali
volcan0 pred 10 rokmi a 10 m
ale niak sa nam nevyjadril na testosteron alebo steroidy lebo pochybujem ze z toho nieco neberie :)
lukas7311 pred 11 rokmi a 5 m
K tomu Optimum nutrition 100% Whey gold standart... cenovo dostupny ? :D Najdrahši ale zaroven najkvalitnejši protak na trhu čo ja viem.. mam balenie 4.5kg za 105 eur.. ale je to velmi kvalitny protak :)
mikedirnt06 pred 11 rokmi a 7 m
caute neviete mi niekto poradit ...40 g je kolko polievkovych ližic ?? lebo nemam
odmerku
suger pred 11 rokmi a 7 m
lebo satan diabol vladne
plesoboss pred 11 rokmi a 9 m
ahojte,
mám 15 rokov a potreboval by som poradiť... chcel by som nabrať svaly, nie tuk... a chystám sa na poriadnu 6 mesačnu objemovku... môžte mi poradiť, aké doplnky by mi bodli?
recyklator pred 11 rokmi a 9 m
To balenie Serious Mass to je ako pre psa :D
sejrus pred 11 rokmi a 9 m
Mam dotaz je mi 15 sem tučný,cvičim,ale hubnu hrozně pomalu myslím tím 5 kilo za 2 měsíce každodeného cvičení.Mohly by jste mi doporučit nějaký doplněk stravy se kterým bych mohl hubnout rychleji ??
dendos pred 11 rokmi a 11 m
Chcem sa spýtať: mám 15 a rozhodol som sa, že začnem cvičiť. Neviem či je vhodné brať doplnky výživy a keď hej tak aké... Prosím len seriózne odpovede
turboelite pred 11 rokmi a 11 m
ten serious mass je iba s jednou prichutou ?????
velsons pred 11 rokmi a 11 m
prosim o radu je my 18 pomali 19 chcem sa opitať co je dobre a za taku cenu tak 30e max a kolko to vidrzi jak casto si to davat a tak potrebujem help
leo122 pred 12 rokmi
a ked prestanem brat jedno stoho tak svalstvo mi ochabne ??
macik081099 pred 12 rokmi
kedy sa ma uzivat Gainer po cviceni ci pred?
antibiotikum pred 12 rokmi
zdravim rozmyslal som nad takymito vecami a chcem sa spytat... trpim ulceroznou kolitidou (zapalom hrubeho creva) mozu mi taketo veci ublizit alebo nieje problem v uzivani?
dnbdubstepfany pred 12 rokmi a 1 m
protein je steroid ver mi synak :D :D
stormmera pred 12 rokmi a 1 m
Máte tu niekto skusenosti s Probolan50 ? :)
axelbn pred 12 rokmi a 2 m
Mam otazku aky mate vztah k proteinovym tycinkam ? su dobre ci nie ?
vajco666 pred 12 rokmi a 2 m
boze to co do seba ten chlap vsetko sype :-O
hesitate pred 12 rokmi a 2 m
je to pravda že ked užívate doplnkové výživy zmenší sa vám prirodzenie?
lubos1236 pred 12 rokmi a 2 m
taka otazka toto co vymenoval to si mam vybrat z toho ci to mozem aj vsetko brat jasne ze po jednom zo vsetkeho a normalnu davku lebo mi to tak pride no