reklama

Ako nabrať svaly - 6. časť (biceps)

zobraziť viac ↓
jures 83 546 videní

Pokračujeme vo videosérií "Ako nabrať svaly". Nasledujúca časť je venovaná bicepsu. Skvelý článok o cvikoch a počtoch sérií/opakovaní nájdete na http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-nabra...

  • Kvalita: NQ LQ
  • Zverejnené: 19.6.2012 11:59
  • Krajina: Slovensko 🇸🇰
  • Páči sa: 95% (148 hlasov)
  • Obľúbené: 195
  • Komentárov: 212
  • Dľžka: 5:49
  • Kategória: športy
  • Tagy: cviky na biceps, bicepsy, boris, valihora, prekop, posiľňovanie, posilka, biceps, ako nabrať svaly, slovensko, slovenský, bicák
reklama
Komentáre (212)
zobraziť viac ↓
  • torbik pred 7 rokmi a 6 m
    Mal by si isť na dietku kamarát

  • 8gangster8 pred 8 rokmi a 1 m
    chcem sa spýtať čo mám robiť keď sa mi jedna ruka naberá viacej ako druhá..je tam asi rozdiel 0.5 cm,čo robím zle alebo v čom to je ?

  • matej0 pred 8 rokmi a 6 m
    chcel by som sa spytat,naberiem nieco s klikov?mam 15 rokov 182 cm 68kg a aj trochu tuku a kliky cvicim popri treningu chrbta(mam ho krivy) kazdy druhy den,3 serie po 10 alebo 2 po 15,postupne to navysujem,snazim sa aj maso jest

  • akonabratsvaly pred 8 rokmi a 9 m
    dobry biceps

  • galliano pred 8 rokmi a 10 m
    Vin Diesel frajer !!!!

  • ivo2001 pred 8 rokmi a 11 m
    Michalovce for the win! :D

  • dominikminecraft pred 9 rokmi a 1 m
    a co tym chce povedat ze je najvetsi vajčak u calych mihalovcou :D :D :D [len zo srandy]

  • dominikminecraft pred 9 rokmi a 1 m
    3:12 jak si tam polozil energy drink :D :D :D

  • palike192 pred 9 rokmi a 2 m
    Konecne video ktore vie nielen motivovat ale aj uviest ludi na spravnu cestu v cviceni..z tych steroidovych kulturistov som sa nic nenaucil..:D

  • kuchtik3221 pred 9 rokmi a 4 m
    Výživové doplny , nevýživové doplnky stále je to makačka a roky driny . Keď tp moe sú steroidy tak to sú výživové doplny . Vždy si ľudia najdú chybu . Podľa mňa je to veľký šéf .

  • torabora pred 9 rokmi a 6 m
    poradi mi pls niekto kolko mam prijat kalorii denne aby som pribral co najviac na vahe s tym ze cvicievam 4krat do tyzdna denne 200brusakov 200drepov 120klikov a ruky...

  • vajco666 pred 9 rokmi a 6 m
    vyzera byt pohodak, ale ta jeho postava sa mi moc nevidi, moc objemny je a ma kratke nohy, no neviem no.

  • onnomon pred 9 rokmi a 7 m
    ale chlap vysvetluje uplne pop*ci .... skvelo sa vyjadruje nielen ze sa dobre pocuva take hovorenie ale clovek aj viac je ochotny nacerpat informacii

  • datle pred 9 rokmi a 10 m
    tento chlap je môj veľký vzor, nebyť jeho neviem ako by som vypadal...

  • gor45don pred 9 rokmi a 10 m
    este tak aj za tretera ta mat fuu to by bola pecka uz ina :D

  • gor45don pred 9 rokmi a 10 m
    A hlavne ziadny alkohol :)

  • gor45don pred 9 rokmi a 10 m
    supwer video len na to treba ap papat :D

  • hromotlk pred 9 rokmi a 11 m
    skoro ako ja za mlada :D

  • dinamoriga pred 9 rokmi a 11 m
    Je prosim vas 14 rokov spravny vek na zacatie posilovania?

  • cimrael pred 10 rokmi a 1 m
    kúpim nefunkčný zaplovač alebo prispejem na charitu