Pokračujeme vo videosérií "Ako nabrať svaly". Nasledujúca časť je venovaná bicepsu. Skvelý článok o cvikoch a počtoch sérií/opakovaní nájdete na http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-nabra...
Ako nabrať svaly - 2. časť (strava)Autor: jures59 433 videní
Ako nabrať svaly - 8. časť (chrbát)Autor: jures53 640 videní
Ako nabrať svaly 7.časť - (Nohy)Autor: stewe6935 413 videní
Ako nabrať svaly - súhrn objemového tréninguAutor: stewe6920 445 videní
BICEPS máš ako Pepek námorník!Autor: deflo19 769 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures33 173 videní
Ako nabrať svaly - 5. časť (triceps)Autor: jures45 621 videní
Spravne cviky na bicepsAutor: terry6916 915 videní
Ako nabrať svaly - 1. časť (úvod)Autor: jures56 400 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6954 589 videní
Cviky na biceps 2Autor: terry6912 234 videní
Ako nabrať svaly - 4. časť (hrudník)Autor: jures50 138 videní
Jak na biceps - cvik s EZ osouAutor: sbcsystem2 988 videní
torbik pred 9 rokmi a 7 m
Mal by si isť na dietku kamarát
8gangster8 pred 10 rokmi a 2 m
chcem sa spýtať čo mám robiť keď sa mi jedna ruka naberá viacej ako druhá..je tam asi rozdiel 0.5 cm,čo robím zle alebo v čom to je ?
matej0 pred 10 rokmi a 7 m
chcel by som sa spytat,naberiem nieco s klikov?mam 15 rokov 182 cm 68kg a aj trochu tuku a kliky cvicim popri treningu chrbta(mam ho krivy) kazdy druhy den,3 serie po 10 alebo 2 po 15,postupne to navysujem,snazim sa aj maso jest
akonabratsvaly pred 10 rokmi a 10 m
dobry biceps
galliano pred 10 rokmi a 11 m
Vin Diesel frajer !!!!
ivo2001 pred 11 rokmi
Michalovce for the win! :D
dominikminecraft pred 11 rokmi a 2 m
a co tym chce povedat ze je najvetsi vajčak u calych mihalovcou :D :D :D [len zo srandy]
dominikminecraft pred 11 rokmi a 2 m
3:12 jak si tam polozil energy drink :D :D :D
palike192 pred 11 rokmi a 3 m
Konecne video ktore vie nielen motivovat ale aj uviest ludi na spravnu cestu v cviceni..z tych steroidovych kulturistov som sa nic nenaucil..:D
kuchtik3221 pred 11 rokmi a 5 m
Výživové doplny , nevýživové doplnky stále je to makačka a roky driny . Keď tp moe sú steroidy tak to sú výživové doplny . Vždy si ľudia najdú chybu . Podľa mňa je to veľký šéf .
torabora pred 11 rokmi a 7 m
poradi mi pls niekto kolko mam prijat kalorii denne aby som pribral co najviac na vahe s tym ze cvicievam 4krat do tyzdna denne 200brusakov 200drepov 120klikov a ruky...
vajco666 pred 11 rokmi a 7 m
vyzera byt pohodak, ale ta jeho postava sa mi moc nevidi, moc objemny je a ma kratke nohy, no neviem no.
onnomon pred 11 rokmi a 8 m
ale chlap vysvetluje uplne pop*ci .... skvelo sa vyjadruje nielen ze sa dobre pocuva take hovorenie ale clovek aj viac je ochotny nacerpat informacii
datle pred 11 rokmi a 11 m
tento chlap je môj veľký vzor, nebyť jeho neviem ako by som vypadal...
gor45don pred 11 rokmi a 11 m
este tak aj za tretera ta mat fuu to by bola pecka uz ina :D
gor45don pred 11 rokmi a 11 m
A hlavne ziadny alkohol :)
gor45don pred 11 rokmi a 11 m
supwer video len na to treba ap papat :D
hromotlk pred 12 rokmi
skoro ako ja za mlada :D
dinamoriga pred 12 rokmi
Je prosim vas 14 rokov spravny vek na zacatie posilovania?
cimrael pred 12 rokmi a 2 m
kúpim nefunkčný zaplovač alebo prispejem na charitu