Ako nabrať svaly - 6. časť (biceps)

Pokračujeme vo videosérií "Ako nabrať svaly". Nasledujúca časť je venovaná bicepsu. Skvelý článok o cvikoch a počtoch sérií/opakovaní nájdete na http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-nabra...

• Kvalita: NQ LQ
• Zverejnené: 19.6.2012 11:59
• Krajina: Slovensko 🇸🇰
• Páči sa: 95% (149 hlasov)
• Obľúbené: 196
• Komentárov: 212
• Dľžka: 5:49
• Kategória: športy
• Tagy: cviky na biceps, bicepsy, boris, valihora, prekop, posiľňovanie, posilka, biceps, ako nabrať svaly, slovensko, slovenský, bicák

• torbik pred 11 rokmi a 5 m
  Mal by si isť na dietku kamarát

• 8gangster8 pred 12 rokmi
  chcem sa spýtať čo mám robiť keď sa mi jedna ruka naberá viacej ako druhá..je tam asi rozdiel 0.5 cm,čo robím zle alebo v čom to je ?

• matej0 pred 12 rokmi a 5 m
  chcel by som sa spytat,naberiem nieco s klikov?mam 15 rokov 182 cm 68kg a aj trochu tuku a kliky cvicim popri treningu chrbta(mam ho krivy) kazdy druhy den,3 serie po 10 alebo 2 po 15,postupne to navysujem,snazim sa aj maso jest

• akonabratsvaly pred 12 rokmi a 8 m
  dobry biceps

• galliano pred 12 rokmi a 9 m
  Vin Diesel frajer !!!!

• ivo2001 pred 12 rokmi a 10 m
  Michalovce for the win! :D

• dominikminecraft pred 13 rokmi
  a co tym chce povedat ze je najvetsi vajčak u calych mihalovcou :D :D :D [len zo srandy]

• dominikminecraft pred 13 rokmi
  3:12 jak si tam polozil energy drink :D :D :D

• palike192 pred 13 rokmi a 1 m
  Konecne video ktore vie nielen motivovat ale aj uviest ludi na spravnu cestu v cviceni..z tych steroidovych kulturistov som sa nic nenaucil..:D

• kuchtik3221 pred 13 rokmi a 3 m
  Výživové doplny , nevýživové doplnky stále je to makačka a roky driny . Keď tp moe sú steroidy tak to sú výživové doplny . Vždy si ľudia najdú chybu . Podľa mňa je to veľký šéf .

• torabora pred 13 rokmi a 5 m
  poradi mi pls niekto kolko mam prijat kalorii denne aby som pribral co najviac na vahe s tym ze cvicievam 4krat do tyzdna denne 200brusakov 200drepov 120klikov a ruky...

• vajco666 pred 13 rokmi a 5 m
  vyzera byt pohodak, ale ta jeho postava sa mi moc nevidi, moc objemny je a ma kratke nohy, no neviem no.

• onnomon pred 13 rokmi a 5 m
  ale chlap vysvetluje uplne pop*ci .... skvelo sa vyjadruje nielen ze sa dobre pocuva take hovorenie ale clovek aj viac je ochotny nacerpat informacii

• datle pred 13 rokmi a 9 m
  tento chlap je môj veľký vzor, nebyť jeho neviem ako by som vypadal...

• gor45don pred 13 rokmi a 9 m
  este tak aj za tretera ta mat fuu to by bola pecka uz ina :D

• gor45don pred 13 rokmi a 9 m
  A hlavne ziadny alkohol :)

• gor45don pred 13 rokmi a 9 m
  supwer video len na to treba ap papat :D

• hromotlk pred 13 rokmi a 10 m
  skoro ako ja za mlada :D

• dinamoriga pred 13 rokmi a 10 m
  Je prosim vas 14 rokov spravny vek na zacatie posilovania?

• cimrael pred 14 rokmi
  kúpim nefunkčný zaplovač alebo prispejem na charitu