Pokračujeme vo videosérií "Ako nabrať svaly". Nasledujúca časť je venovaná bicepsu. Skvelý článok o cvikoch a počtoch sérií/opakovaní nájdete na http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-nabra...
Ako nabrať svaly - 2. časť (strava)Autor: jures59 925 videní
Ako nabrať svaly - 8. časť (chrbát)Autor: jures54 151 videní
Ako nabrať svaly 7.časť - (Nohy)Autor: stewe6935 790 videní
Ako nabrať svaly - súhrn objemového tréninguAutor: stewe6920 805 videní
BICEPS máš ako Pepek námorník!Autor: deflo20 218 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures33 630 videní
Ako nabrať svaly - 5. časť (triceps)Autor: jures46 131 videní
Spravne cviky na bicepsAutor: terry6917 263 videní
Ako nabrať svaly - 1. časť (úvod)Autor: jures56 888 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6955 204 videní
Cviky na biceps 2Autor: terry6912 529 videní
Ako nabrať svaly - 4. časť (hrudník)Autor: jures50 614 videní
Jak na biceps - cvik s EZ osouAutor: sbcsystem3 249 videní
torbik pred 10 rokmi a 8 m
Mal by si isť na dietku kamarát
8gangster8 pred 11 rokmi a 3 m
chcem sa spýtať čo mám robiť keď sa mi jedna ruka naberá viacej ako druhá..je tam asi rozdiel 0.5 cm,čo robím zle alebo v čom to je ?
matej0 pred 11 rokmi a 8 m
chcel by som sa spytat,naberiem nieco s klikov?mam 15 rokov 182 cm 68kg a aj trochu tuku a kliky cvicim popri treningu chrbta(mam ho krivy) kazdy druhy den,3 serie po 10 alebo 2 po 15,postupne to navysujem,snazim sa aj maso jest
akonabratsvaly pred 11 rokmi a 11 m
dobry biceps
galliano pred 12 rokmi
Vin Diesel frajer !!!!
ivo2001 pred 12 rokmi a 1 m
Michalovce for the win! :D
dominikminecraft pred 12 rokmi a 3 m
a co tym chce povedat ze je najvetsi vajčak u calych mihalovcou :D :D :D [len zo srandy]
dominikminecraft pred 12 rokmi a 3 m
3:12 jak si tam polozil energy drink :D :D :D
palike192 pred 12 rokmi a 4 m
Konecne video ktore vie nielen motivovat ale aj uviest ludi na spravnu cestu v cviceni..z tych steroidovych kulturistov som sa nic nenaucil..:D
kuchtik3221 pred 12 rokmi a 6 m
Výživové doplny , nevýživové doplnky stále je to makačka a roky driny . Keď tp moe sú steroidy tak to sú výživové doplny . Vždy si ľudia najdú chybu . Podľa mňa je to veľký šéf .
torabora pred 12 rokmi a 8 m
poradi mi pls niekto kolko mam prijat kalorii denne aby som pribral co najviac na vahe s tym ze cvicievam 4krat do tyzdna denne 200brusakov 200drepov 120klikov a ruky...
vajco666 pred 12 rokmi a 8 m
vyzera byt pohodak, ale ta jeho postava sa mi moc nevidi, moc objemny je a ma kratke nohy, no neviem no.
onnomon pred 12 rokmi a 9 m
ale chlap vysvetluje uplne pop*ci .... skvelo sa vyjadruje nielen ze sa dobre pocuva take hovorenie ale clovek aj viac je ochotny nacerpat informacii
datle pred 13 rokmi
tento chlap je môj veľký vzor, nebyť jeho neviem ako by som vypadal...
gor45don pred 13 rokmi
este tak aj za tretera ta mat fuu to by bola pecka uz ina :D
gor45don pred 13 rokmi
A hlavne ziadny alkohol :)
gor45don pred 13 rokmi
supwer video len na to treba ap papat :D
hromotlk pred 13 rokmi a 1 m
skoro ako ja za mlada :D
dinamoriga pred 13 rokmi a 1 m
Je prosim vas 14 rokov spravny vek na zacatie posilovania?
cimrael pred 13 rokmi a 3 m
kúpim nefunkčný zaplovač alebo prispejem na charitu