Dnes Vám ukážem tréning zameraný na prsia. Ako každý môj tréning, tak aj tento Vám odporúčam vyskúšať osobne. Cieľom tréningu je šokovať telo veľkými váhami. Jeden týždeň sa tréning sústreďuje na stred hrudníka, ako v mojom prvom tréningu, a druhý týždeň sa sústreďujeme na vrchné prsia tak ako si ukážeme dnes.
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator25 942 videní
Tréning hrudníku a lá "miesiči"Autor: marko5556 474 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 400 videní
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 572 videní
Prsia A la KolenoAutor: telovtopke1 987 videní
Tréning rukyAutor: telovtopke1 620 videní
Kompilaris #24 - Pokročilé silové cvikyAutor: kompilaris49 753 videní
Tréning nohyAutor: telovtopke832 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock192 033 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures32 960 videní
Na tréningu s Jarom Horváthom 7, Jul 2011Autor: terry694 833 videní
BenčpresAutor: lokes28 279 videní
Crossfit tréning trochu inakAutor: lajkit57 867 videní
u1z2i3v4a5t6e7l pred 3 rokmi a 11 m
.