Dnes Vám ukážem tréning zameraný na prsia. Ako každý môj tréning, tak aj tento Vám odporúčam vyskúšať osobne. Cieľom tréningu je šokovať telo veľkými váhami. Jeden týždeň sa tréning sústreďuje na stred hrudníka, ako v mojom prvom tréningu, a druhý týždeň sa sústreďujeme na vrchné prsia tak ako si ukážeme dnes.
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator26 363 videní
Tréning hrudníku a lá "miesiči"Autor: marko5557 495 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 805 videní
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 941 videní
Prsia A la KolenoAutor: telovtopke2 339 videní
Tréning rukyAutor: telovtopke2 032 videní
Kompilaris #24 - Pokročilé silové cvikyAutor: kompilaris50 407 videní
Tréning nohyAutor: telovtopke951 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock193 062 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures33 469 videní
Na tréningu s Jarom Horváthom 7, Jul 2011Autor: terry695 287 videní
BenčpresAutor: lokes28 722 videní
Crossfit tréning trochu inakAutor: lajkit58 535 videní
u1z2i3v4a5t6e7l pred 4 rokmi a 10 m
.