Dnes Vám ukážem tréning zameraný na prsia. Ako každý môj tréning, tak aj tento Vám odporúčam vyskúšať osobne. Cieľom tréningu je šokovať telo veľkými váhami. Jeden týždeň sa tréning sústreďuje na stred hrudníka, ako v mojom prvom tréningu, a druhý týždeň sa sústreďujeme na vrchné prsia tak ako si ukážeme dnes.
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator26 179 videní
Tréning hrudníku a lá "miesiči"Autor: marko5557 273 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 641 videní
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 783 videní
Prsia A la KolenoAutor: telovtopke2 181 videní
Tréning rukyAutor: telovtopke1 863 videní
Kompilaris #24 - Pokročilé silové cvikyAutor: kompilaris50 145 videní
Tréning nohyAutor: telovtopke892 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock192 706 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures33 234 videní
Na tréningu s Jarom Horváthom 7, Jul 2011Autor: terry695 073 videní
BenčpresAutor: lokes28 545 videní
Crossfit tréning trochu inakAutor: lajkit58 239 videní
u1z2i3v4a5t6e7l pred 4 rokmi a 5 m
.