Dnes Vám ukážem tréning zameraný na prsia. Ako každý môj tréning, tak aj tento Vám odporúčam vyskúšať osobne. Cieľom tréningu je šokovať telo veľkými váhami. Jeden týždeň sa tréning sústreďuje na stred hrudníka, ako v mojom prvom tréningu, a druhý týždeň sa sústreďujeme na vrchné prsia tak ako si ukážeme dnes.
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator26 454 videní
Tréning hrudníku a lá "miesiči"Autor: marko5557 607 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 880 videní
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke2 021 videní
Prsia A la KolenoAutor: telovtopke2 414 videní
Tréning rukyAutor: telovtopke2 112 videní
Kompilaris #24 - Pokročilé silové cvikyAutor: kompilaris50 553 videní
Tréning nohyAutor: telovtopke973 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock193 235 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures33 591 videní
Na tréningu s Jarom Horváthom 7, Jul 2011Autor: terry695 394 videní
BenčpresAutor: lokes28 805 videní
Crossfit tréning trochu inakAutor: lajkit58 683 videní
u1z2i3v4a5t6e7l pred 5 rokmi a 1 m
.