Dnes Vám ukážem svoj posledný tréning z druhého týždňa mojich tréningov. Čakajú nás ruky, ktoré budem trénovať silovým spôsobom. Odporúčam Vám tento tréning si vyskúšať a preveriť vaše ruky poriadnymi váhami. Je to jasný signál pre Biceps a Triceps k väčšiemu objemu a väčšej sile.
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke2 049 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 987 videní
Objemový tréning "Underground" - chrbát,Autor: jures9 881 videní
Ja biceps 70kgAutor: ronnie1991615 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock193 300 videní
Tréning v Košiciach 2Autor: slovakmusclemen14 179 videní
Tréning v KošiciachAutor: slovakmusclemen11 940 videní
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator26 482 videní
Greg plitt - shoulder workoutAutor: flourisher12 082 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 903 videní
Greg Plitt - BicepsAutor: flourisher24 532 videní
Moja kompilácia - Pavol GelatkaAutor: puchkopuchko17 125 videní
Funkčný tréning 1. časť - akrálnyAutor: jures3 251 videní