Dnes Vám ukážem svoj posledný tréning z druhého týždňa mojich tréningov. Čakajú nás ruky, ktoré budem trénovať silovým spôsobom. Odporúčam Vám tento tréning si vyskúšať a preveriť vaše ruky poriadnymi váhami. Je to jasný signál pre Biceps a Triceps k väčšiemu objemu a väčšej sile.
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke2 006 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 938 videní
Objemový tréning "Underground" - chrbát,Autor: jures9 829 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock193 195 videní
Tréning v Košiciach 2Autor: slovakmusclemen14 133 videní
Tréning v KošiciachAutor: slovakmusclemen11 897 videní
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator26 447 videní
Greg plitt - shoulder workoutAutor: flourisher12 043 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 869 videní
Greg Plitt - BicepsAutor: flourisher24 494 videní
Moja kompilácia - Pavol GelatkaAutor: puchkopuchko17 085 videní
Funkčný tréning 1. časť - akrálnyAutor: jures3 213 videní
Tréning hrudníkaAutor: telovtopke2 098 videní