Dnes Vám ukážem svoj posledný tréning z druhého týždňa mojich tréningov. Čakajú nás ruky, ktoré budem trénovať silovým spôsobom. Odporúčam Vám tento tréning si vyskúšať a preveriť vaše ruky poriadnymi váhami. Je to jasný signál pre Biceps a Triceps k väčšiemu objemu a väčšej sile.
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 572 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 450 videní
Objemový tréning "Underground" - chrbát,Autor: jures9 326 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock192 025 videní
Tréning v Košiciach 2Autor: slovakmusclemen13 629 videní
Tréning v KošiciachAutor: slovakmusclemen11 431 videní
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator25 942 videní
Greg plitt - shoulder workoutAutor: flourisher11 575 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 400 videní
Greg Plitt - BicepsAutor: flourisher23 990 videní
Moja kompilácia - Pavol GelatkaAutor: puchkopuchko16 623 videní
Funkčný tréning 1. časť - akrálnyAutor: jures2 714 videní
Tréning hrudníkaAutor: telovtopke1 606 videní