reklama

Tréning Biceps + Triceps

zobraziť viac ↓
telovtopke 759 videní

Dnes Vám ukážem svoj záverečný tréning z prvého týždňa a to tréning na Biceps a Triceps. Je to môj veľmi obľúbený tréningový deň a zároveň už relax po celom týždni. Beriem to ako oddych a srdečne Vám odporúčam si ho vyskúšať a prekrviť poriadne vaše ruky.

  • Kvalita: NQ LQ
  • Zverejnené: 3.5.2020 12:01
  • Páči sa: 0% (3 hlasov)
  • Obľúbené: 0
  • Komentárov: 2
  • Dľžka: 28:25
  • Kategória: športy
  • Tagy: tréning, biceps, triceps, ruky, fit, zdravie
reklama
Komentáre (2)
zobraziť viac ↓
  • 111kubo pred 1 rokom a 8 m
    Radsej si mal zastavit tu zenu za tebou v case 27:20 kym sa totalne si rozbije kolena

  • fahnzs pred 1 rokom a 8 m
    Sledujem, teda pozrel som si v rýchlosti už asi 3 tie video od teba.. nemyslím to zle, ale mám zmiešané pocity. Sám mám odcvičených cca 5 rokov, čo to za sebou, samozrejme že som nie som ani dostatočne skúsení aby som si dovolil robiť trénera a podobne, ale.. premýšľal si, že video sledujú laici ? 1. v minulom videu keď si dokončil mŕtvoly, čínku si jendoducho jebol o zem.. :D to nie je veľmi dobrý príklad.. viac by som dal dôraz na vysvetlenie techniky.. veľa cvikov cvičíš inak ako ja, ale nevidím dôvod.. veľa vecí čo cvičím cvičím ako to robí mnoho známych kulturistov, ale tvoje techniky nevidím často.. napríklad dáš si 'pumpovací tréning bicepsu',ale posledné série nie sú veľmi pumpovacie.. :D