Benčpres

K cvičeniu hrudníka s veľkými váhami si určite vyberte spoľahlivejšieho partnera ako tento borec vo videu.

• Kvalita:
• Zverejnené: 28.9.2008 11:29
• Páči sa: 80% (15 hlasov)
• Obľúbené: 10
• Komentárov: 56
• Dľžka: 0:11
• Kategória: športy
• Tagy: benčpres, činka, posilňovňa, cvik, hrudník, borec

• turboledsk pred 11 rokmi a 7 m
  Nikomu neodporúčam uchopenie tyče bez palca - za prvé je to nesprávne, 2 - nemá to význam, 3 - pridá vám to na sile možno pár kg v tlaku, 4 - prvoradá je bezpečnosť a život !!!

• trnavabulldog pred 11 rokmi a 10 m
  činka sa hentak nepodáva ... sparing ju má držať a pomaly púšťať a nie nad hlavou ale niekde v strede hrudníku ...

• marek214 pred 12 rokmi a 10 m
  auuu

• sevcovm pred 12 rokmi a 11 m
  ale ak ste si všimli že zle držal tu tyč

• 1zangao1 pred 13 rokmi a 9 m
  partnera??? a kde mal mozog??

• patrik99 pred 13 rokmi a 10 m
  Mal zle uchopenie to je pravda..ale aj to uchopenie velmi nepomoze..ked si nalozil nad svoje sily..

• martinez13 pred 14 rokmi a 4 m
  viete prečo mu to padlo? lebo sa mu to zošmyklo z rúk.. zle to mal uchopené a palce nemal cez tú tyč ale mal ich pri prstoch.. a tak sa zle drží celá tyč a to spôsobilo že mu to padlo :) .. možno by to aj zdvihol ale keď to zle uchopil jeho chyba..

• coleman123 pred 14 rokmi a 5 m
  to nije o partnerovi mal si nalozit tolko kolko zvlsdne a partner mu mal iba dopomoct on by zvladol mozno polovicu tej vahy co tam mal

• rodrigo pred 14 rokmi a 5 m
  lol..;) ten asi w žiwote netlačel... ten postoj ubohy...a uchopenie no krasa..;) a mate prawdu.. newie ani kolko tam ma..;)

• elmatro pred 14 rokmi a 6 m
  nemyslim ze na hrudnik potrebujes spolahliveho partnera..je to na tebe ako si nalozis.skor si myslim ze spolahliveho partnera potrebujes na francuzsky tlak

• bengoroo3 pred 14 rokmi a 9 m
  tak ten si tu tycku bohovo uchopil

• simonqo pred 14 rokmi a 9 m
  :o

• orionekpb pred 14 rokmi a 10 m
  tak da si palce za tycku to bol isto niaky ing...

• kissboy pred 14 rokmi a 11 m
  Ohhhhhhhhhhhhhhhhh:O:O:O:O:O:O:O

• sov1et pred 14 rokmi a 11 m
  ta ked si to zle uchopil

• dg69 pred 15 rokmi a 2 m
  nexapem comu ju chytil jak debil

• barbidracica pred 15 rokmi a 5 m
  Juj chudacikkkkkk :(

• tomino69 pred 15 rokmi a 6 m
  nezabudaj ty deges co na teba spadla cinka palec isti,,,,,

• 7marcellko7 pred 15 rokmi a 6 m
  mudro si chytit cinku pri bench-presse podhmatom...:D:D:D:D

• wayo pred 15 rokmi a 8 m
  tak takeho by som bral do posilky aby mi pomahal :DDD ale stava sa no co