Rich Piana - ako nabrať svalovú hmotu

Rich Piana tentokrát vysvetľuje ako nabrať svalovú hmotu príkladne na bicepsoch a tricepsoch nielen v posilňovni ale aj psychickým efektom. Mind is everything.

• Kvalita: HD NQ LQ
• Zverejnené: 27.5.2015 12:20
• Páči sa: 75% (134 hlasov)
• Obľúbené: 124
• Komentárov: 141
• Dľžka: 6:31
• Kategória: športy
• Tagy: ako nabrať svaly, ako nabrať svalovú hmotu, rich, piana, biceps, triceps, svaly, naberanie, bodybuilding, kulturistika, power of bull

• nessundorma666 pred 9 rokmi
  steroidy mu zatienily mozog tak uplne, ze tym p.covinam az veri nafukol sa vsetkym moznym a teraz ked uz mozno prestal, tak sa ukazuje ako prisiel na to, ze jedlo je NAJ!!! Esteze mu ten mozog tak funguje

• malwerko pred 9 rokmi
  Rich Piana ako nabrat synthol

• mamlas pred 9 rokmi
  Každý nadáváte na kulturisty že žerou steroidy, ale vaši oblíbení cyklisti, sprinteři, rugby hráči, atd... atd... atd.... VŠICHNI ŽEROU STERIODY, na špičkovou úrověň každého sportu ( pls stop komentářů jestli i šachisté atd... ) se nedá dostat bez steroidů.. Proč asi byl kdysi rekort ve sprintu třeba 13 sec, a teď je to kolem 9ti ? menší odpor větru fakt není... proč v baseballu létají míčky o 30 metrů dále ? ....

• oneee pred 9 rokmi a 3 m
  Rich je môj obľúbený naturálny ping pongista

• misos3 pred 9 rokmi a 9 m
  take cvicenie pred spanim by malo podobny efekt ako energy drink ...

• jany357 pred 9 rokmi a 11 m
  neviete niekto ze ci je tu aj video kde vysvetluje ako napumpovat ostatne casti tela ? nohy chrbat ramena hrud brucho ?

• bogeyman pred 9 rokmi a 11 m
  Mám doma 10kg alebo 12kg činky, vyskúšam to s nimi aj keď to asi bude priveľká váha, no uvidíme :D

• majoo666666 pred 9 rokmi a 11 m
  Tak cvičiť každý večer keď som vyčerpaný z roboty a žiaden sex?? Tak preto majú kulturisti malé vtáky :-D

• aryan0206 pred 9 rokmi a 11 m
  pi*uje jak ja ked zakopnem...aj to mozno prehanam..isto ja menej pi*ujem :D

• bubaak pred 9 rokmi a 11 m
  Vyskusajte to niekto a potom sem napiste aky je vysledok a nepiste hned ze je to sprostost ked to este nikto nevyskusal

• 19winco91 pred 9 rokmi a 11 m
  ako vidim vela ludi nevie ani citat lebo on nevravel o vyradeni sexu pred spankom ale ze ma clovek robit tieto cviky ako POSLEDNE predtym ako zaspi...a nemusi clovek vobec dodrziavat tuto postupnost je to o zatazeni svalu pred spankom len....ja som takto robil zhyby na hrazde a kliky pred spankom kym som vladal a sila isla rychlo hore a samozrejme sila a narast svalstva ide ruka v ruke :)

• pipos pred 9 rokmi a 11 m
  tie stereoidy su zle..neberte

• iceman1 pred 9 rokmi a 11 m
  skúsil niekto?

• legionar1987 pred 9 rokmi a 11 m
  tento asi nerobi v kii na pase :D

• jaziero pred 9 rokmi a 11 m
  No a teraz ci nieje impotent : Kazdy den po cely rok aj viac kazdy vecer povedat kocke ze ziadny sex lebo toto je podstatne ---musim spat dnes ta nepretiahnem .......Chlapec asi spava sam................................Nepramy dokaz a vplivu podpornych prostriedkov level advance na muzske libido

• trixiq089 pred 9 rokmi a 11 m
  pre nho sú 7kg cinky ako flaša vody.. ked to spraví 150x 13x po sebe zrejme si jednu ruku určite napumpuje. Neviem, ale vyskúšam aj ked očakávam veľkú svalovicu hlavne bolavé šlachy ale každý 3den môže byt fajn medzi tréningami. Aaaa rovnako ako on má nizke IQ tak aj Slováci majú ešte nižšie tieto vaše komentáre blbe sa nedajú čítať

• edildo92 pred 9 rokmi a 11 m
  no , z nocnej dochadzam domov o siedmej rano a to sa mi uz nechce ani zit,nie to o osmej cvicit ruky :D ... ako tip to moze byt vynikajuci,ale bohuzial nie pre vsetkych smrtelnikov

• drmanhattan pred 9 rokmi a 11 m
  IQ 90 už len podľa vyjadrovania :D

• canecreeck pred 9 rokmi a 11 m
  každý večer po dobu rok pumpovať no , tipujem že za nejaký čas by prišlo pretrénovanie a pauza a to by sa stále opakovalo , svaly potrebujú dlhší oddych než jedna noc

• sl0vakia pred 9 rokmi a 11 m
  :D :D :D ja mozem garantovat ked spravi niekto 3 serie po 100 a 60 bez oddychu kukne do zrkadla..a kurva roztrhol som biceps :D :D