Nikto ma nezastaví - 2. časť - 1. tréning

Začíname s novou video sériou s názvom "Nikto ma nezastaví" . Jedná sa o sériu videí (3) o silovo-objemových tréningoch.
Tipy:

Aj keď je to silový tréning, neblbni zbytočne s váhami. Cvič s ťažkými váhami, ale nesnaž sa o svetové rekordy.

Každý týždeň si zvyšuj záťaž o 1-2 percentá. Nie je to veľa, ale na konci budeš veľmi pozitívne prekvapený výsledkami.

Nechci všetko hneď. Tréning cvič 3 mesiace a zlepšenie čakaj postupne.

Všetko si zapisuj.

Telo nie je kalkulačka, ani stroj. Občas možno nezlepšíš svoje predchádzajúce váhy, ale hlavné je, aby si sa zlepšil v dlhodobom hľadisku (2-3 mesiace).

Aj keď je to silový tréning, sústreď sa na precvičenie svalov, nie na zdvíhanie váhy.
Viac na http://www.fitmagazin.sk/

• Kvalita: HD NQ LQ
• Zverejnené: 15.8.2012 21:36
• Krajina: Slovensko 🇸🇰
• Páči sa: 100% (8 hlasov)
• Obľúbené: 14
• Komentárov: 5
• Dľžka: 8:01
• Kategória: športy
• Tagy: boris prekop, valihora, fmg, ako nabrať svaly, nikto ma nezastavi, cviky, posilka, posilnovanie, benchpress, tlaky, deadlift, mrtvy ťah, slovensko, bicák, fitko, 2. časť

• avatar99 pred 12 rokmi a 10 m
  valihora nepouzivas ty nahodou moju flasku isostar, ktoru som zabuddol vo Vassale? :D mam pocit ,ze to je moja flasa :D