reklama

Ako si vyformovať brušné svaly (cviky na brucho)

zobraziť viac ↓
bazmegistan 52 210 videní

Osobný tréner Sérgio Bertoluci názorne ukazuje, ktoré cviky zaručene formujú brušné svaly najefektívnejšie. Postačí vám k tomu iba stolička.

  • Kvalita: NQ LQ
  • Zverejnené: 30.3.2016 17:56
  • Páči sa: 95% (146 hlasov)
  • Obľúbené: 246
  • Komentárov: 158
  • Dľžka: 1:42
  • Kategória: športy
  • Tagy: cviky na brucho, stolička, brucho, brušné svaly, fitnescentrum, cviky, fitko
reklama
Komentáre (158)
zobraziť viac ↓
  • bady50 pred 1 rokom a 11 m
    Tak nič....Nemam taku stolicku....😏

  • rudy8431 pred 2 rokmi a 9 m
    A bez tej stoličky také brušáky mat nebudem,že? ;D

  • markuslll pred 3 rokmi a 2 m
    vyzera to zaujimavo, chcelo by to preklad alebo titulky...

  • chrochmel pred 3 rokmi a 6 m
    ak chcete tehly, maju v hornbachu ...

  • sonia2408 pred 6 rokmi a 9 m
    spravny chlap ma mat poriadne tvrdeho vtaka..srat na tehly :D ..... pardon za ten jazyk, ale som si to nevedela odpustit po tomto co so tu citala :D ....

  • riky880802 pred 6 rokmi a 10 m
    Oslovilo ma to Chcem zacat cvicit Len neviem kde sa da kupit taka stolicka, neporadite?

  • valsinats pred 6 rokmi a 10 m
    Ako pozerám všetci ste odborníci na cvičenie.:D

  • schok pred 6 rokmi a 10 m
    Chlap má mať OTP a nie toto ..

  • a1 pred 6 rokmi a 10 m
    ak chcete tehlicky staci zhdit a nie traposit pri stolicke

  • spirant pred 6 rokmi a 10 m
    a co z toho, ked vyzera ako ch*j s tou bradou :D

  • aurelia pred 6 rokmi a 10 m
    Správnej chlap má mít pupek!!!! Když mu ho ženská kouří,aby mu nešel dým do očí!!!:-)

  • didilko pred 6 rokmi a 10 m
    miestami ten komentator mi pride ako tento tipek :D http://www.mojevideo.sk/video/19dc2/lepsi_ako_50_cent.html

  • selene pred 6 rokmi a 10 m
    ejha, skusila som pomohlo :D precítila som .

  • seppiroth pred 6 rokmi a 10 m
    Šup s videom do obľúbených :)

  • mato25 pred 6 rokmi a 10 m
    Cviky s vlastnou váhou pomáhajú len na začiatku ked ešte neni vyvinuté poriadne svalstvo.

  • rone pred 6 rokmi a 10 m
    alahu akbar!

  • mikimous pred 6 rokmi a 10 m
    By som si dal pod zadok kruh na ktorom sa cvičia otočky. Určite to poznáte. Nezodrel by som si kožu na zadku ani gaťe :-)

  • jayson pred 6 rokmi a 10 m
    Leonidov brat. :D Inak fajný pekáč buchet. :D

  • juro444 pred 6 rokmi a 10 m
    Hlavne ze nohy ma suche :D

  • stanko69 pred 6 rokmi a 10 m
    mal by zacat drepovat aby nabral aspon trochu svalstva na nohach lebo tie nozicky ma otrasne