Efektívne precvičenie brušných svalov

Návod, ako jednoducho precvičiť brušné svaly v pohodlí domova. Nezabúdaj, že vypracované brucho závisí aj od prijímanej stravy. Osobne odporúčam cvičiť spolu s videom a to tri série naraz, teda si video pustite 3x po sebe, bez robenia prestávok, ideálne každý deň (začiatočníci len raz).

• Kvalita: HD NQ LQ
• Zverejnené: 1.8.2015 12:36
• Páči sa: 73% (11 hlasov)
• Obľúbené: 13
• Komentárov: 5
• Dľžka: 2:48
• Kategória: športy
• Tagy: cviky na brucho, cvicenie, brucho, svaly, brusne svaly, vlado zlatoš

• islamjezlo pred 7 rokmi a 6 m
  Pri tom prvom by som mal obavy, či náhodou necvičím aj hemeroidy :D a tú stravu by som zdôraznil ešte viac ;)

• objektzaujmu pred 7 rokmi a 6 m
  to koleno si mam dat ako k celu :D