Návod, ako jednoducho precvičiť brušné svaly v pohodlí domova. Nezabúdaj, že vypracované brucho závisí aj od prijímanej stravy. Osobne odporúčam cvičiť spolu s videom a to tri série naraz, teda si video pustite 3x po sebe, bez robenia prestávok, ideálne každý deň (začiatočníci len raz).
Cviky na brucho 2Autor: buchnad57 049 videní
Ako efektívne precvičiť svoje brucho za 90Autor: melany8113 543 videní
Cviky na brucho | 15 minAutor: ths9 161 videní
Fitness cvičenieAutor: chelios46 719 videní
Najlepšie cviky na bruchoAutor: eduardsv235 328 videní
Progress - Cviky na bruchoAutor: qwigel4 247 videní
Cviky na bruchoAutor: suky382 411 videní
Cviky na brucho 4Autor: katka146 740 videní
Cviky na brucho 3Autor: jolaus75 613 videní
Cviky na brucho od Naji ČoričAutor: kalatrava55 288 videní
Rýchle cviky na bruchoAutor: hermionator30 557 videní
Ako si vyformovať brušné svaly (cviky naAutor: bazmegistan54 270 videní
Cviky na brucho 5Autor: katka84 623 videní
islamjezlo pred 10 rokmi
Pri tom prvom by som mal obavy, či náhodou necvičím aj hemeroidy :D a tú stravu by som zdôraznil ešte viac ;)
objektzaujmu pred 10 rokmi
to koleno si mam dat ako k celu :D