Návod, ako jednoducho precvičiť brušné svaly v pohodlí domova. Nezabúdaj, že vypracované brucho závisí aj od prijímanej stravy. Osobne odporúčam cvičiť spolu s videom a to tri série naraz, teda si video pustite 3x po sebe, bez robenia prestávok, ideálne každý deň (začiatočníci len raz).
Cviky na brucho 2Autor: buchnad56 107 videní
Ako efektívne precvičiť svoje brucho za 90Autor: melany8112 259 videní
Cviky na brucho | 15 minAutor: ths7 559 videní
Fitness cvičenieAutor: chelios42 093 videní
Najlepšie cviky na bruchoAutor: eduardsv232 515 videní
Progress - Cviky na bruchoAutor: qwigel3 259 videní
Cviky na bruchoAutor: suky380 628 videní
Cviky na brucho 4Autor: katka144 069 videní
Cviky na brucho 3Autor: jolaus74 185 videní
Cviky na brucho od Naji ČoričAutor: kalatrava52 153 videní
Rýchle cviky na bruchoAutor: hermionator29 524 videní
Ako si vyformovať brušné svaly (cviky naAutor: bazmegistan52 210 videní
Cviky na brucho 5Autor: katka82 743 videní
islamjezlo pred 7 rokmi a 6 m
Pri tom prvom by som mal obavy, či náhodou necvičím aj hemeroidy :D a tú stravu by som zdôraznil ešte viac ;)
objektzaujmu pred 7 rokmi a 6 m
to koleno si mam dat ako k celu :D