reklama

Najlepšie cviky na brucho

zobraziť viac ↓
eduardsv 234 631 videní

V tomto videu nám chlap ukáže cviky na brucho nazývané "Navy Seals". Dokopy je tam 8 cvikov, každý cvik robí chlap 15x.

  • Kvalita:
  • Zverejnené: 20.9.2011 10:07
  • Páči sa: 94% (246 hlasov)
  • Obľúbené: 633
  • Komentárov: 345
  • Dľžka: 3:22
  • Kategória: športy
  • Tagy: brucho, svaly, cviky, cviky na brucho, navy seals, brušné svaly, návod
Odoberajte nás aj cez Telegram a prihláste sa k odberu správ.
reklama
Komentáre (345)
zobraziť viac ↓
  • volej pred 8 rokmi a 11 m
    pozor niektore cviky robí len 10x napr. v case 1:50

  • sosoo7 pred 9 rokmi a 2 m
    fittnes imigrant :D

  • com3533 pred 9 rokmi a 10 m
    práve som si to dal, vypadá to 1753 krát ľahšie než sa zdá :O

  • baron81 pred 11 rokmi a 2 m
    Tu nájdete najlepšie cviky na brucho - http://chudnutiedieta.sk/cviky-na-brucho-a-jeho-chudnutie/

  • richardo9682 pred 11 rokmi a 3 m
    najlepsie cviky na brucho ale to jeho stoji za hovno ....

  • goodfellow pred 11 rokmi a 5 m
    chalani, prosim poradte. Ako sa stravovat? Na nete som toho nasiel fakt vela a popravde aj viac roznych verzii a neviem, co je najlepsie. Nemate skusenosti? Chcem trochu zhodit z brucha a samozrejme robim tieto cviky a taktiez pravidelne beham. Dikes :)

  • luki3333 pred 11 rokmi a 5 m
    Ludia chcel by som sa spítať či tymito cvikmi dám dole tuk z brucha aspoň trochu a zmiznú takzvané šunky,

  • sanuss pred 11 rokmi a 6 m
    nazdar chcem sa spýtať či sa má robiť týchto 8 cvikov 15 opakovaní po sebe 4x v týždni?

  • alexy pred 11 rokmi a 7 m
    Zdravím, vypadá to že vy tomu tady rozumíte, tak se chci zeptat na to co mám dělat. Vážím něco kolem 100kg, denně cvičím na rotopedu 20 min (10km) + 100 zdvyhů 20kg činkou + 50 sed-lehů, ale váha stále nechce jít dolů. Dnes jsem poprvé zkusil cviky z tohoto videa a plánuju je opakovat 3x týdně jak na konci videa bylo řečeno a ještě jsem dneska zkoušel běhat na místě (pěkně mě z toho bolí břicho a nohy, takže to snad bude fungovat). Nemá někdo pro mě nějakou radu? Nevím co dělat. Snad pomůžete.

  • trkvas09 pred 11 rokmi a 7 m
    hoši mám prú ser posilňoval som normalka ale vytvarovali sa my čisto len horné 2 rady brušakov po spodnom je len malí náznak vedel by my dakto poradiť čo mám cvýčit aby pol vyditelny aj on

  • 5miso9 pred 11 rokmi a 8 m
    na druhý deň som nemohol ani zakašlať a postaviť sa z postele :D

  • slavka10696c1 pred 11 rokmi a 9 m
    Máte skúsenosti niekto s týmito cvikmi? Ak áno pomáhajú?

  • marecek14 pred 11 rokmi a 9 m
    ahoj odporúčam stránku www.chudnutie-ako.sk ja sa stravujem mesiac 5x denne sem tam si zacvičím sem tam niekde idem a mam zo 75,6 dnes 70,8 a to chcem dať váhu na 60-66 inak na tej stránke je fórum kde tam chodí veľa ľudí čo vám môžu parádne pomôcť + sú tam aj veci jak sa stravovať a iné odporúčam ktomu jem 5x denne necítim hlad takmer nič necvičím ale ide to dole ale asi začnem lebo potom nebudem mať žiadne svaly keď budem chudí.

  • underground pred 11 rokmi a 10 m
    no dobre potrenoval som s nim a asi aj staci

  • jigsaw10 pred 11 rokmi a 10 m
    Som unaveny uz ako sa na neho pozeram :D

  • filip422 pred 11 rokmi a 10 m
    Z vlastnej skúsenosti viem že posledný cvik patrí medzi najťažšie cviky na brucho, ale je aj jedným z najúčinnejších

  • henricha pred 11 rokmi a 12 m
    začala som tiež cvičiť tieto cviky aaa je to dosť drina :-)

  • domino6 pred 12 rokmi a 3 m
    http://www.posilka.tv tam nájdete všetko ... od stravy cez stanovený jedálniček pre mužou ba , dokonca aj pre ženy,´cviky pre amatérov ale aj pre pokročilích na celé telo ;)

  • tbedron pred 12 rokmi a 3 m
    pre niekoho mozno blba otazka,ale boli,alebo pali vas pri tomto cviku chrbat???

  • loginko pred 12 rokmi a 3 m
    chcem sa spytat cvicim to 4 x do dna za kolko asi budem mat tehlicky