Viac ako 30 brušákov za tréning je hlúposť

Pýtate sa prečo? Je to jednoduché. Na to, aby ste dôkladne aktivovali všetky svaly brucha i telesného jadra, vám postačia pomalé pohyby v náročných polohách, ktoré popisujeme na videu. Viac info na www.vladozlatos.com.

• Kvalita:
• Zverejnené: 16.12.2011 11:12
• Páči sa: 94% (125 hlasov)
• Obľúbené: 282
• Komentárov: 117
• Dľžka: 3:19
• Kategória: športy
• Tagy: brušáky, cviky na brucho, vlado zlatoš, brucho, tehlicky, ako, ako cvičiť, ako na to, tuk, rysovanie

• djblendas pred 9 rokmi a 7 m
  ten typek ma uci parkour :D

• 2xmartin pred 11 rokmi a 5 m
  toto veľmi potrebujem,ďakujem :)

• crank800 pred 12 rokmi a 7 m
  priblizne kolko musim makat aby my boli vydiet tehlicky? (kolko dni,tyzdne,mesiace)

• adko24 pred 12 rokmi a 11 m
  Mate s tym skusenosti či to pomaha viac ako normalne brušaky ?

• certovknaz pred 12 rokmi a 12 m
  Tie brusakky na zaciatkuv lahu a kolena pokrcene..to je neskutocna brutalita.Kazdy nech skusi..bez cudzej pomoci..to je velmi narocne a aj ucinne.Mne to povedal jeden vojak z povolania co bol v Afganistane a tam ho to naucili..

• 231089 pred 12 rokmi a 12 m
  skoda ze neukazal brucho ..aby ludia dostali naozaj inspiraciu :D

• kingofthering pred 13 rokmi
  aj vy ste si povedali, že to raz skúsite? :D

• janooo23 pred 13 rokmi
  každý si to dal do oblúbených že čo ak raz... :D

• morienstudio pred 13 rokmi
  Viacej videa o fitness a chudnuti najdete aj na http://hd-video.sk/fitness Len kebyze si clovek najde na to viacej casu a chuti :D

• mariobross pred 13 rokmi
  ze Vlado Zlatos zas vie najmudrejsiu vec akoze :D sory, podla mna je toto video blbost , ze ta bavi toto natacat Vlado...

• pawliee pred 13 rokmi
  Prečo pozerám takéto videá keď sa mám učiť literatúru :D

• djsedrik pred 13 rokmi
  asi pojdem na pivo :D

• vlastenecsk pred 13 rokmi
  no na to, ako sa snaží vyzdvihovať ten jeho štýl cvičenia, postava nič moc...

• josimitsu pred 13 rokmi
  staci makat na stavbe a take telo nedosiahne ani sportovec bez podpornych latok poznam sam na sebe .o)

• kiklop456 pred 13 rokmi
  Haha on nam ide ukazovat ja cvicit brucho a pri tom ho ma jak moj 7rocny brat:D

• oyran pred 13 rokmi
  mal aspon to svoje brucho ukazat,nech vidim,ci sa mi oplati do toho ist

• procreationko pred 13 rokmi
  Začal som chodit do posilky, chcem si vymakať tricinu :D

• skylinik pred 13 rokmi
  ako to ze tu nemam koment :D

• morticon pred 13 rokmi
  pekne urcite to budem praktizovat...ja som urobim minule 250 na jednu supu a mal som dost no zistil som ze staci 30 a budem vacsi makac :D

• fastmm pred 13 rokmi
  Bez urážky, nechcem dehonestovať cvičebné výsledky borca, no brušné svalstvo nemá ktovie aké... do 6/8 tehličiek má ďaleko... inak video je jednoznačne super.