Často mi píšete a pýtate sa takmer všetci ako cvičiť doma bez nejakej extra výbavy.. Tak som sa sem rozhodol dať tréningové videá, podľa ktorých som začínal cvičiť ja... Tieto tréningy sú vhodné hlavne pre začiatočníkov...
Tréning na doma - Brušné svalstvo2 -Autor: 7marcellko711 634 videní
Tréning na doma - Brušné svalstvoAutor: 7marcellko720 352 videní
Tréning na doma - TrapézyAutor: 7marcellko718 541 videní
Tréning na doma - Lýtkové svalstvoAutor: 7marcellko76 373 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 464 videní
Tréning na doma - Chrbtové svalstvoAutor: 7marcellko711 037 videní
Tréning na doma - Prsné svalstvoAutor: 7marcellko731 020 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvo2Autor: 7marcellko75 114 videní
Tréning na doma - Predné stehenné svalstvoAutor: 7marcellko75 168 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures32 994 videní
Tréning ramien z MICHALOM KOWALSKIAutor: popik2218 997 videní
Trening prsných svalov s MICHALOM KOWALSKIAutor: popik2214 851 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6954 309 videní
strelec pred 13 rokmi a 3 m
vole , pozerám na video a ja že si to ty :D už som chcel písať , nech tolko necvičíš lebo praskneš :D a vtedy začalo po anglicky hutoriť
mino4991 pred 14 rokmi a 1 m
na dosiahnutie takych vysledkov ako ma ten chlap to nestaci