Posilovanie na prsné svalstvo

Posilovanie na prsné svalstvo a zároveň aj triceps a ramená

• Kvalita:
• Zverejnené: 17.11.2010 10:29
• Páči sa: 95% (62 hlasov)
• Obľúbené: 121
• Komentárov: 50
• Dľžka: 12:05
• Kategória: ľudia
• Tagy: posilovanie, ramená, prsia, cviky, triceps, ramená

• indrodis pred 11 rokmi a 5 m
  mam 14 myslite ze sa mozem vymakat ked mam iba 50 kg za posledny rok som prybral 15 kg a chcem este bribrat ale chcem sa vypracovat ma zmysel posylovat v tomto veku ?

• cvasinger pred 11 rokmi a 6 m
  Zo začiatku som robil kliky ako to je vo videu na kolenách a bolo to ľahké, potom som si to dal ako normálne kliky nohy na špičkách a len tak tak. Makačka :) Ale po týždni to bude brnkačka :)

• macik081099 pred 11 rokmi a 7 m
  s tou hudbou keby pocuvam Skrillex alebo Dubsidiu tak sa poserem pri 4 kliku XD

• asspuncher pred 11 rokmi a 8 m
  človek ktorý pravidelne cvičí s týmto nemôže mať problem ... cvičim to každý den poobede a môžem povedat ,že z toho narastu pekne hrušky (= teda aspon mne narastli =D

• malickyviktorko pred 11 rokmi a 9 m
  tak ja som to dal v poho

• terry69 pred 11 rokmi a 10 m
  do prdele to je dobry masaker uz pri 6tej minute som mal dost a to cvičim prevazne uz paru rokou

• davidj pred 12 rokmi
  cs ja som to zvladol. :D a roby mi to dobre

• haha21 pred 12 rokmi
  10:50 skoro som to zvlaaadol :(

• dajsi pred 12 rokmi a 7 m
  5:20 uz nevladzem nedokazem :D :D

• adroo123 pred 12 rokmi a 8 m
  Dobra makačka

• rider18 pred 12 rokmi a 10 m
  velmo dobre sa da natom zamakať :D

• jurajb pred 12 rokmi a 10 m
  je viac takýchto videíí?

• cizoo pred 12 rokmi a 10 m
  užastné :)

• chris97 pred 13 rokmi
  veľmi sa mi páči tá muzika čo ide v pozadí

• kajecga pred 13 rokmi a 2 m
  dig henten, cisty stefan s famy :D

• easylambda pred 13 rokmi a 5 m
  ja keď cvičím tak nepocitujem záťaž na prsia ale skôr na ramená ...

• ninusko pred 13 rokmi a 6 m
  Super videjko a tie cviky mi davaju zabrat doma cvičim jak sa da som deviatak a mam večšie prsia než moje spolužiačkyv :D :D

• melko pred 13 rokmi a 10 m
  velmydobré video velmy myto pomáha a dáva my zabrat

• gaspi7777 pred 13 rokmi a 11 m
  perfect!