Trt-press - nový cvik na horné a spodné partie

Nová "vylepšená" verzia starého známeho bench-pressu pre všetkých, ktorí sa chcú pochváliť tým, koľko si v posilke naložili.

• Kvalita: NQ LQ
• Zverejnené: 11.4.2015 19:11
• Páči sa: 63% (52 hlasov)
• Obľúbené: 14
• Komentárov: 96
• Dľžka: 0:15
• Kategória: športy
• Tagy: bench press, benchpress, tyč, posilka, posilňovňa, magor, činka, rovná lavička, tlaky na rovnej lavičke, cvik, cviky, fitness

• clovek113 pred 4 rokmi a 1 m
  ešte kúsok a dá hlavu medzi lítka

• nikola13 pred 9 rokmi a 6 m
  ja som asi debil ale nechapem o co tam slo :O

• bocian010 pred 9 rokmi a 6 m
  keby som necital komentáre ta si ani nevsimnem ze to odlepil

• ladolcevita pred 9 rokmi a 6 m
  Ten co kurva trenuje ako si oblizat vlastne paty ???

• breza5 pred 9 rokmi a 6 m
  Takýto sú najlepší :)

• dusky217 pred 9 rokmi a 6 m
  keby to robí ako má správnou technikou nedal by ani polku z toho xDDDDD

• nevermore pred 9 rokmi a 6 m
  hmmm ... ten na druhý deň nemá ani svalovicu na prsiach :D ... jedine na zápästí a drieku :D

• bono pred 9 rokmi a 6 m
  :D frajer, premostil riadne :D

• ainkerimmer pred 9 rokmi a 6 m
  Samozrejme prehybat sa a dvíhať zadok od lavičky je povolené ale tyč sa musí dostať cca 2 cm nad hrudník teda ruky v laktoch sa musia pokrčiť minimálne do pravého uhla on ich pokrčil tak o 2 stupne a jeho pohyb bol dlhy asi 2cm cvičím asi 4 roky a na tlak dám bez problémov 110 kg no kebyže tlakujem ako on tak hádam dám aj 200 kg :D :D

• drmanhattan pred 9 rokmi a 6 m
  a ako ma vyzerat original toho cviku? :D

• ainkerimmer pred 9 rokmi a 6 m
  Tak toto je iný idiot :D horšie cvičiť tlak na lavičke som ešte v živote nevidel chcel by som vedieť co mu chodilo po rozume keď docvicil podľa mna si myslel ze je nenormálne silný a ze je vzor pre ostatných :D :D

• kingpin333 pred 9 rokmi a 6 m
  ten trt si pomýlil posilovňu s bordelom...:D:D:D

• bobek11200 pred 9 rokmi a 6 m
  dať mu tak po vajciach poriadne keď by to robil .. možno by sa spamätal

• penge pred 9 rokmi a 6 m
  omg uplne dehonestuje ten cvik

• jalegenda pred 9 rokmi a 6 m
  zero, zero, zero... :D

• transcendent pred 9 rokmi a 6 m
  To sa neráta..:D

• joschi pred 9 rokmi a 6 m
  Už som čakal kedy sa zlomí na polovičku...

• sedlakkamco pred 9 rokmi a 6 m
  ......tu bude zas komentárov o cvičení :D

• adonis pred 9 rokmi a 6 m
  clovek po case pravidelneho navstevovania posilnovne na kadejakych umelcov nadabi :)

• sokol1994 pred 9 rokmi a 6 m
  Takýchto poznám...napr. spolužiak čo skoro necvičí mi povedal že s 25kg jednoručkou hocikedy dá 10 príťahov (myslím tie klasické zdvihy jednoručky na jednej ruke) ...spravil 13x ale keď som mu kázal ruku pri činke dole úplne vystrieť tak po tom vystretí už nebol schopný tou činkou ani pohnúť...tak vám poviem nieje umenie si to cvičenie uľahčiť ale naopak použiť tu najobtiažnejšiu metódu