V posilňovni si chlapík naložil na tyč 140 kg, príliš ťažké sústo na to, aby ho mohol bez pomoci zložiť zo seba, dúfajme že to prežil bez ujmy na zdraví.
Privalila ho činkaAutor: jolaus53 700 videní
Slížik si naložil na bench press 100 kgAutor: bishop35 752 videní
Vzpierač precenil svoje sily, zavalila hoAutor: ceculiak13 251 videní
Ani tie tetovania jej nepomohliAutor: paruman28 094 videní
Keď sa z "tlakov na rovnej" stane boj o životAutor: zork16 628 videní
Priveľa si naložilAutor: moriak41 675 videní
Chcel sa kamarátom pochváliť, ako na lavičkeAutor: uhorkac33 594 videní
Naložil si 188 kg a utiahol Ford F150Autor: biomarecek32 446 videní
Vzpierača v karanténe zradila fazuľováAutor: baltazarq25 189 videní
A teraz čo mám spraviť do psej matere? (300 kgAutor: zork17 370 videní
Späť v posilke po karanténeAutor: cukerik22 528 videní
Keď ťa zavalí na lavičke viac ako 200 kgAutor: deflo33 258 videní
Ale si naložilAutor: bojovnik89 042 videní
bonacordeon pred 8 mesiacmi a 3 t
Ak chce mať muž namakaný hrudník, absolútne NEMUSÍ benčovať. Cvičím 16 rokov, viem o čom píšem... Tlaky jednoručkami (na šikmej na horný hrudník, na rovnej), pullover.... A nedoj*bete si ramená + nulová šanca (ak nejdete na "rekordy") že sa prizabijete, alebo že si roztrhnete sval.
bonacordeon pred 8 mesiacmi a 3 t
Veľká činka je KKTINA.... jednoručky sú oveľa bezpečnejšie... A keď je ti málo dve 50kg jednoručky v posilke (väčšinou najväčšie váhy aké tam majú), tak si spomaľ opakovanie na 2 sekundy pozitívna fáza, 4 sekundy negatívna fáza, a problém bude vyriešený. Ak ale silou mocou trváš na veľkej činke, pretože chceš ísť súťažiť na súťaž v benčprese, tak... si decko v tele dospelého muža.
marekracko pred 8 mesiacmi a 3 t
v zivote nedavam zarazky na bench pre takýto pripad :)
maxim999 pred 8 mesiacmi a 4 t
Ono by stacilo ,kdyz clovek jde sam, tak si tam nedavat ty ''brzdy'' potom to staci naklonit a kotouce se sesunou
banani pred 8 mesiacmi a 4 t
legenda vraví že je tam do dnes 😀
modrevajca pred 8 mesiacmi a 4 t
Kiež by tam bol rack a mohol to pekne bezpečne vo vnútry racku dvíhať s poistkami.
rawspen pred 8 mesiacmi a 4 t
vidim dobre ze si uzamkol tyc a nemohol ani zhodit kotuce? jebnutý je alebo sebevrah kedze ani nemal nikoho kto by ho istil
hruskaorech pred 8 mesiacmi a 4 t
Komu sa to ešte nestalo, ten ešte ani necvičil !! Preto som si nikdy keď som cvičil sám nedával na činku uzávery ... a pár krát to pekne lietalo :))
chlorovodik pred 8 mesiacmi a 4 t
ako to dopadlo ? Prisiel niekto pomoct ? Ci lezi tam doteraz ?
foka pred 8 mesiacmi a 4 t
Poistky, poistky a este raz poistky!! Davajte si ich tam, najlepsie je si dat aspon 2 na jednu stranu a 2 na druhu stranu, je to fakt uzitocna vec!!
do pred 8 mesiacmi a 4 t
Keď sa toto stane, tak tá činka sa dá posunúť na pás a potom sa dá už sadnúť.
martines1278 pred 8 mesiacmi a 4 t
ked idete skúšať svoju maximálku tak prečo to nerobíte na multipresu? prečo? bezpečnosť nadovšetko ...
alfaman pred 8 mesiacmi a 4 t
Ale hlavne, že si to natáča Alnord.