18. týždeň tréningu tlaku na lavičke

Prvýkrát vyskúšal bench so vzpieračskou olympijskou tyčou a pošmykla sa mu ruka. Našťastie sa mu nič nestalo.

• Kvalita: NQ LQ
• Zverejnené: 26.5.2018 22:08
• Páči sa: 67% (27 hlasov)
• Obľúbené: 3
• Komentárov: 39
• Dľžka: 0:46
• Kategória: športy
• Tagy: vzpieranie, lavička, tlak, činka, závažie, bench

• teza pred 7 rokmi
  Týpek za ním ho krásne istil ,, blbeček.

• trnavabulldog pred 7 rokmi a 1 m
  Tí čo tvrdíte že ten chlapík tam nebol od toho aby činku zadržal a že ani keby boli dvaja na bokoch by to nepomohlo tak ste teda pekne mimo. Áno určite by sa činka dotkla jeho hrudníka ale náraz by bol už stlmený takáto situácia že nakoniec ho to úplne zavalí nemôže predsa nastať! Nie je to len o doťuknutí činky, mohlo mu aj rameno urvať, omdlieť, hocičo sa mohlo stať jednoducho nezvládol plnohodnotne funckiu spottera. Veľký rozdiel by bol keby mal ruky pod činkou obráteným úchopom centimeter pod činkou. Benchári súťažiaci v drese im sa ďaleko častejšie stáva že nakoniec stratia úplne kontrolu nad činkou. Keď som mal 16 sme spottovali benchárov na majstrovstvách európy a stalo sa že sa vyšmykla váha cez 300kg, nezachytili sme ju vo vzduchu ale na jeho hrudníku nebola dlhšie než sekundu, a práve to je rozdiel či budeš mať zlomeninu rebra-> prepichnuté plúce -> smrť (prehnané ale aj také video tu už bolo). Alebo to bude iba pružnosť rebie

• raven92 pred 7 rokmi a 1 m
  U nás v posilňovni je lavička na bench s takými dvoma ramenami po bohoch ktoré si nastavíš podľa veľkosti svojho hrudníka, a toto čo sme tu videli sa stať nemôže. s takýchto videií som v šoku, prosím o vysvetlenie nejakého skúsenejšieho cvičenca, že prečo sa to nepoužíva HLAVNE pri takýchto váhach ako sú v tomto videu: https://www.mojevideo.sk/video/2cb4c/ked_ta_zavali_na_lavicke_viac_ako_200_kg.html

• rom pred 7 rokmi a 1 m
  Mna napadla taka odveci spomienka. Ked som daval na Dukle vacsie vahy na tlak a niekto ma istil, najviac ma znervoznovali jeho gule 20 cm od mojho cela. Tohoto bodybuildera to zjavne rozhodilo uplne..

• marosssito pred 7 rokmi a 1 m
  este ze ho typek istil... wifi nadhmatom...

• jakub1302 pred 7 rokmi a 1 m
  Aspoň im tam poriadna hudba išla, nie ako v tých našich posilkách...

• tibetan pred 7 rokmi a 1 m
  ja som tiež niekedy cvičil, ale som prestal, lebo som nevládal

• umpiklumpik pred 7 rokmi a 1 m
  Dajte si to spomalene. Je vidiet, ze sa mu to stalo kvoli zapastiam...

• foka pred 7 rokmi a 1 m
  Ako jedna vec je ked idem niekoho istit a druha (uplne ina!!!) vec je ked idem davat maximalku, alebo skusat nejaku pi©ovinu co som nikdy nerobil. To si tam postavim typkov po boku a hotovo a nie ze budem cakat od niekoho ze v pohode da 150kg na chrbat a este k tomu s dynamickym zatazenim

• ddt pred 7 rokmi a 1 m
  Neťukol aj do držiaka s činkou?

• cartmanncartmann pred 7 rokmi a 1 m
  ved to je ta technika jak sa mlatis po napnutom svale :-)

• tomi88 pred 7 rokmi a 1 m
  ani mne brácho....to asi naschvál spravil aby nemuselpriznať že zdvihol

• hanz102 pred 7 rokmi a 1 m
  zdravím, jak se toto stane, zvedal jsem 100 kg+ a nikdy se mi toto nestalo, mel jsem vzdy palce za pevnou oporu vuci tomuto selhani, diky za odpoved :)

• zmrzlinar pred 7 rokmi a 1 m
  rozslahal prsa :D

• alkavadlo2910 pred 7 rokmi a 1 m
  kolko tam mohol mat? takych 150 pocitam...ale nechapem ako sa take nieco moze niekomu stat...cvicim uz pomaly dobrych 15 rokov a nikdy sa mi nic podobne nestalo...jasne ked som cvicieval korte, beara alebo fomina zapestia dostavali pri tych desiatkach serii bencu poriadne zabrat ale ak som zlyhal tak dole na hrudniku a nie takto ze by mi vyplo uchop

• hugme pred 7 rokmi a 1 m
  zapastie nevydrzalo. ziadne posmyknutie.

• chrobug pred 7 rokmi a 1 m
  Ten panák nad ním mu bol užitočný ako mŕtvemu kabát :D Nabudúce si zoženie dvoch ľudí po krajoch činky.