Mimosezónny drep 220 kg

Skončil som 10 týždnový tréningový cyklus podľa cube method. Dnešný tréning bol zameraný na skúšanie maximálok: Drep 180*1 staré bandáže čierno-červené už sú slabé tak kus ťažšie ale pohoda, 200*1 oranžové bandáže pekne ľahko, 220*1 maličká dopomoc lebo som spravil chybu a ako som išiel dole som vypustil vzduch a to mi potom chýbalo, video je na nástenke. Tlak 130*1 140 no lift ťažká bola myslím že mám na takých 135. Mŕtvy ťah 200*1 v pohode a 220*1 veľmi veľmi ťažko a tesne ale podarilo sa keby je dam o 1 kg viac tak to nedám. Myslím že mám na trojboj okolo 570 v súčasnosti čo je na mimosezónnu formu podľa mňa dobré. Z doplnkov jedine predtréningovka a diosgenín úplne naturálne

• Kvalita:
• Zverejnené: 18.7.2015 12:05
• Páči sa: 50% (4 hlasov)
• Obľúbené: 0
• Komentárov: 4
• Dľžka: 0:41
• Kategória: športy
• Tagy: drep, trojboj, powerlifting, tlak, mŕtvy ťah, sila

• tvarohariss pred 9 rokmi a 10 m
  Dobrý si!! :) Keď si predstavím, že si dám 8*70kg po 2 mesiacoch cvičenia a mám dosť, tak to si frajer úctihodný...tak 3-4 roky cvičenia určite...

• jonto pred 10 rokmi
  mali by ste potrenovat aj kamerovanie :D

• popokatepetl pred 10 rokmi
  prišiel som z kuchyne pustil video a hrala ta istá pesnička :D