reklama

Mimosezónny drep 220 kg

zobraziť viac ↓
barotrojboraris 3 318 videní

Skončil som 10 týždnový tréningový cyklus podľa cube method. Dnešný tréning bol zameraný na skúšanie maximálok: Drep 180*1 staré bandáže čierno-červené už sú slabé tak kus ťažšie ale pohoda, 200*1 oranžové bandáže pekne ľahko, 220*1 maličká dopomoc lebo som spravil chybu a ako som išiel dole som vypustil vzduch a to mi potom chýbalo, video je na nástenke. Tlak 130*1 140 no lift ťažká bola myslím že mám na takých 135. Mŕtvy ťah 200*1 v pohode a 220*1 veľmi veľmi ťažko a tesne ale podarilo sa keby je dam o 1 kg viac tak to nedám. Myslím že mám na trojboj okolo 570 v súčasnosti čo je na mimosezónnu formu podľa mňa dobré. Z doplnkov jedine predtréningovka a diosgenín úplne naturálne

  • Kvalita:
  • Zverejnené: 18.7.2015 12:05
  • Páči sa: 50% (4 hlasov)
  • Obľúbené: 0
  • Komentárov: 4
  • Dľžka: 0:41
  • Kategória: športy
  • Tagy: drep, trojboj, powerlifting, tlak, mŕtvy ťah, sila
reklama
Komentáre (4)
zobraziť viac ↓
  • tvarohariss pred 8 rokmi a 5 m
    Dobrý si!! :) Keď si predstavím, že si dám 8*70kg po 2 mesiacoch cvičenia a mám dosť, tak to si frajer úctihodný...tak 3-4 roky cvičenia určite...

  • jonto pred 8 rokmi a 8 m
    mali by ste potrenovat aj kamerovanie :D

  • popokatepetl pred 8 rokmi a 8 m
    prišiel som z kuchyne pustil video a hrala ta istá pesnička :D