Skončil som 10 týždnový tréningový cyklus podľa cube method. Dnešný tréning bol zameraný na skúšanie maximálok: Drep 180*1 staré bandáže čierno-červené už sú slabé tak kus ťažšie ale pohoda, 200*1 oranžové bandáže pekne ľahko, 220*1 maličká dopomoc lebo som spravil chybu a ako som išiel dole som vypustil vzduch a to mi potom chýbalo, video je na nástenke. Tlak 130*1 140 no lift ťažká bola myslím že mám na takých 135. Mŕtvy ťah 200*1 v pohode a 220*1 veľmi veľmi ťažko a tesne ale podarilo sa keby je dam o 1 kg viac tak to nedám. Myslím že mám na trojboj okolo 570 v súčasnosti čo je na mimosezónnu formu podľa mňa dobré. Z doplnkov jedine predtréningovka a diosgenín úplne naturálne
Mŕtvy ťah v Trnave 250 kg!Autor: barotrojboraris7 010 videní
Mŕtvy ťah 190*10 Autor: barotrojboraris9 757 videní
Mimosezónny drep 170*12Autor: barotrojboraris3 962 videní
DoťahyAutor: barotrojboraris4 344 videní
Silový TrojbojAutor: homerxxx15 796 videní
Mŕtvy ťah 3Autor: asija20 020 videní
Mŕtvy ťah z deficitu 187*5Autor: barotrojboraris6 778 videní
Mrtvý ťah v trojbojAutor: trnavabulldog10 235 videní
Mŕtvy ťah 180*11Autor: barotrojboraris3 412 videní
PowerliftingAutor: maxton253 923 videní
Drep s 290 kgAutor: rudy11132 743 videní
DrepAutor: asija5 620 videní
Legendárny Doug YoungAutor: stefanis37 096 videní
tvarohariss pred 9 rokmi a 6 m
Dobrý si!! :) Keď si predstavím, že si dám 8*70kg po 2 mesiacoch cvičenia a mám dosť, tak to si frajer úctihodný...tak 3-4 roky cvičenia určite...
jonto pred 9 rokmi a 8 m
mali by ste potrenovat aj kamerovanie :D
popokatepetl pred 9 rokmi a 8 m
prišiel som z kuchyne pustil video a hrala ta istá pesnička :D