Mŕtvy ťah 3

122 som skúšal bez kombinovaného úchopu
182 som zabudol dať opasok
152 si myslím, že celkom pekneé
Prosím o rady ohľadom techniky.

• Kvalita:
• Zverejnené: 28.4.2011 0:45
• Páči sa: 50% (22 hlasov)
• Obľúbené: 3
• Komentárov: 69
• Dľžka: 1:45
• Kategória: športy
• Tagy: mŕtvy ťah, železo, činka, tréning, trojboj, powerlifting, deadlift, dl, mt

• zyzz007 pred 11 rokmi a 4 m
  pozri si na youtube techniky, inak chválim. Ide ti to Super, až na ten opasok. Oplatí sa doň investovať, kôli zdraviu.

• quixik1 pred 12 rokmi a 1 m
  ja som si na mrtvom tahu dodrbal 3 platnicky.. ale mojou chybou.. a to som cvicil uz 4 roky.. teraz sa tomuto vyhybam.. :) vazte si zdravie.. :) cus

• rider18 pred 13 rokmi
  kolko daš maximum ja už cvičim viac než dva roky a 200 kilo na mrtvi tah dam ako nic :) a inač na opasok nezabudaj lebo ti može platnička vyskočiť

• trnavabulldog pred 13 rokmi a 4 m
  tak ta technika neni uzacna ... ten chrbat y si mal este viacej vystret .... tahaj to viacej s nohami ... prve zatlac kolena potom boky dopredu... a chrbat vystrety aj ked ides dole..

• xbox2910 pred 13 rokmi a 5 m
  zabudnut dat opasok?? k psychyckej priprave patri aj priprava uchopu a o opasku ani nehovorim :)

• com3533 pred 13 rokmi a 11 m
  dobrý si len tak dalej ...

• definer pred 14 rokmi a 1 m
  kamo toto nieje mrtvy tah, toto je drep...

• djbuki pred 14 rokmi a 1 m
  zacni najprv tahat nohami a vaha pojde hore :) treba prist na techniku tahu...

• szentyo pred 14 rokmi a 1 m
  no ja by som sa nezaklanal, ked mas vahu hore. Nemas problemy s driekom?