Dnes Vám ukážem svoj posledný tréning z druhého týždňa mojich tréningov. Čakajú nás ruky, ktoré budem trénovať silovým spôsobom. Odporúčam Vám tento tréning si vyskúšať a preveriť vaše ruky poriadnymi váhami. Je to jasný signál pre Biceps a Triceps k väčšiemu objemu a väčšej sile.
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 596 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 470 videní
Objemový tréning "Underground" - chrbát,Autor: jures9 367 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock192 182 videní
Tréning v Košiciach 2Autor: slovakmusclemen13 657 videní
Tréning v KošiciachAutor: slovakmusclemen11 458 videní
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator25 969 videní
Greg plitt - shoulder workoutAutor: flourisher11 602 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 431 videní
Greg Plitt - BicepsAutor: flourisher24 020 videní
Moja kompilácia - Pavol GelatkaAutor: puchkopuchko16 649 videní
Funkčný tréning 1. časť - akrálnyAutor: jures2 744 videní
Tréning hrudníkaAutor: telovtopke1 648 videní