Dnes Vám ukážem tréning zameraný na prsia. Ako každý môj tréning, tak aj tento Vám odporúčam vyskúšať osobne. Cieľom tréningu je šokovať telo veľkými váhami. Jeden týždeň sa tréning sústreďuje na stred hrudníka, ako v mojom prvom tréningu, a druhý týždeň sa sústreďujeme na vrchné prsia tak ako si ukážeme dnes.
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator25 963 videní
Tréning hrudníku a lá "miesiči"Autor: marko5556 656 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 422 videní
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 591 videní
Prsia A la KolenoAutor: telovtopke2 007 videní
Tréning rukyAutor: telovtopke1 651 videní
Kompilaris #24 - Pokročilé silové cvikyAutor: kompilaris49 791 videní
Tréning nohyAutor: telovtopke836 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock192 150 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures32 996 videní
Na tréningu s Jarom Horváthom 7, Jul 2011Autor: terry694 857 videní
BenčpresAutor: lokes28 302 videní
Crossfit tréning trochu inakAutor: lajkit57 918 videní
u1z2i3v4a5t6e7l pred 3 rokmi a 12 m
.