Dnešná časť venovaná tricepsu, nabudúce budeme mať moje obľúbené brucho.
Ako nabrať svaly - 2. časť (strava)Autor: jures59 205 videní
Ako nabrať svaly - 6. časť (biceps)Autor: jures84 997 videní
Ako nabrať svaly 7.časť - (Nohy)Autor: stewe6935 278 videní
Ako nabrať svaly - 8. časť (chrbát)Autor: jures53 422 videní
Ako nabrať svaly - 4. časť (hrudník)Autor: jures49 929 videní
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)Autor: stewe6954 324 videní
Ako nabrať svaly - 1. časť (úvod)Autor: jures56 177 videní
Ako nabrať svaly - 3. časť (doplnky výživy)Autor: jures44 146 videní
Ako nabrať svaly - súhrn objemového tréninguAutor: stewe6920 305 videní
Objemový tréning "Underground" - chrbát,Autor: jures9 367 videní
Kocky priťahujú kočkyAutor: jures44 086 videní
Running - Ako správne behať 1. časťAutor: jures3 328 videní
Running - Ako správne behať 2. časťAutor: jures3 137 videní
onnomon pred 11 rokmi a 4 m
posielam pochvalu panovi kameramanovi za skvelu spolupracu ..... ziadne prehnane a zbytocne pohyby, transfokacie apod...mam prehlad o priestore, o diani, treningu a zaroven par peknych detajlov a zaujimavych uhlov pohladu..chlapci - skvela praca..radost pozerat a motivovat sa! Dakujeme
lipko pred 11 rokmi a 11 m
Inak keď sú tlaky v sede s JČ za hlavou (0:45) nemajú byť lakte pri sebe? resp. čo najbližšie pri hlave a to isté franc. tlak?
rene444 pred 11 rokmi a 12 m
Kedy bude ďalšie video vole ? :D neflákaj sa :)
martin321 pred 11 rokmi a 12 m
2.13 pls ako sa vola ten song
marek6565 pred 11 rokmi a 12 m
Necvičim a zatial som neprišiel na chuť tomuto športu ale rad si pozriem jeho videa :)
vlastenecsk pred 11 rokmi a 12 m
chválim videá, len by mohol aj hovoriť koľko opakovaní, sérii a s akou váhou sa má cvičiť pri objeme... pamätám si, keď som začínal cvičiť, vedel som veľké guľové, prišiel som do fitka a robil som 20-30 opakovaní s muššou váhou... :D
eskerr pred 12 rokmi
Som rad,ze som mohol vidiet borisa na majstrovstvach slovenska v kulturistike :-) Vyborne vyzeral,ako vytesany z kamena :D
xbox2910 pred 12 rokmi
fitmagazin.sk
fear555svk pred 12 rokmi
:D ja ked cvičím s činkami tak maximálne tak 30 kg, a ked si dám 4 serie po 10. tak už neviem,že vobec vlastním nejaké ruky :(
yorkshine pred 12 rokmi
Správny chalan, dobrý tréner, výborné tréning !!!! Len tak ďalej :-)
kr3t3nko pred 12 rokmi
TESIM SA NA CHRBAT !!!
andruid pred 12 rokmi
mmm chcel by som vidieť začiatočníka ktorý dá kliky na bradlách - dosť ťažký cvik podla mňa...ja som s tým začal po pol roku cvičenia
univerzal8 pred 12 rokmi
zaciatocnik odporucam pozriet vyborne a jednoducho vysvetlene ako nabrat
xbox2910 pred 12 rokmi
dalsie video bude mat nazov ako nabrat svaly- čo do kury
27paso27 pred 12 rokmi
Dobre su tie jeho videa, ale mohol by este aj povedat, ze kolko krat by som mal dany cvik cvicit a ake serie atd. :)
zeckoo pred 12 rokmi
ten jeho prizvuk , jak keby sa mu nechcelo :D
toto by si mal pouzivat , toto ti odporucam :D
tigrica pred 12 rokmi
http://www.mojevideo.sk/video/c08a/zopar_cvikov_na_triceps.html :D
peternorth pred 12 rokmi
nebude nahodou nabuduce chrbat?
eatme pred 12 rokmi
Veľmi pekné rady...
bumbelak pred 12 rokmi
triceps ma naozaj dobry