Nie je to žiaden olympijský výkon, ale ktokoľvek to ako neaktívny športovec zrejme nedokáže.:)
Páťdesiat opakovaní - dvakrát desať kg.Autor: tyrkys4 650 videní
Farmárska chôdza 85 kgAutor: barotrojboraris3 043 videní
Bench Press 190 Kg kat. do 83 Kg Maťo CipkaAutor: turboledsk6 853 videní
Marsova vytrvalosťAutor: diplein1 744 videní
17-ročná crossfit profíčka Suzanne SvanevikAutor: despise129 627 videní
VW Jetta vs. 19 kg výbušninyAutor: romales21 107 videní
Energia života Jing - Jang, Chi - Gong, HypnózaAutor: tyrkys6 139 videní
Kobra 11 - Intro 19/20 séria Semir a AlexAutor: andrej21877 170 videní
Ďalších sto - technicky lepších - reparát?Autor: tyrkys5 682 videní
Profesionálny drevorubačiAutor: henrich1863 822 videní
Ľuboš Geleta tlak na lavičke, Bench press 190Autor: turboledsk7 402 videní
Ako zhodiť 20 kg za 2 minútyAutor: cyberwhore130 538 videní
Parkúrista natočil zábery, z ktorých vámAutor: godzilla13 671 videní
clovek113 pred 3 rokmi a 4 m
Noo, vidno že cvičí...
troncat pred 10 rokmi a 9 m
Nehýbe sa celým telom ale iba rukou v lakti, zvyšok tela je nehybný, nesprávne dýchanie + ruka sa vystiera komplet a činku nezdvíhaš úplne nadoraz... také detaily ktoré z 20 opakovaní spravia 6.
elementar pred 11 rokmi a 8 m
to nieje 19 kilo :D tie cinky mam doma.... mas tam 14 kg... keby sisi ruku polozil na sikmu lavicku a nezapojil len biceps nezdvihnes ani tych smatlavych 14
siky8 pred 11 rokmi a 8 m
preboha mladý pán, zoberem si o 10kg menšiu váhu a najprv sa naučím techniku! z tohto len nap1ču kĺby a žiadny sval
dod98 pred 11 rokmi a 8 m
komplet napiču...svaly sa formujú pomalým frekvenčným pohybom..nie podhadzovaním..niesi predsa vzpierač -_-
krago pred 12 rokmi
skus pouzivat iba biceps nie ramena biceps chrbat trup...iba biceps
dumb4ss pred 12 rokmi
skús použivať len ruku nie celé telo.
tyrkys pred 12 rokmi
http://www.mojevideo.sk/video/1a465/sest_sviecok_a_jeden_uder.html
nidecker93 pred 12 rokmi
technika cela zle, takto skor pocvicis chrbat ako biceps :D ale nic to nemeni natom ze 3/4 ludi co su tu by to nezvladli ani s takouto zlou technikou
oblizalsipaty pred 12 rokmi
tak a teraz izolovane :)
sim0nko pred 13 rokmi a 5 m
Hentak moze dvihat aj 30kg a vzivote nebude mat svali preto lebo to velmi zle cvici :)
pack pred 13 rokmi a 9 m
no takto zle som cvicil ked som mal 14 rokov a nic mi to nedalo, mal by si popracovat. radsej mensia vaha, 8-10 opakovani na seriu, ale stoj rovno a nehadz sa ako nejaky pandrlak. tento cvik je na biceps, nie na polku tela :-)
doublester pred 13 rokmi a 10 m
základ je že nevystiera ruku keď je dole...
zidovec pred 14 rokmi a 4 m
tak toto je priklad neaktivneho sportovca >D
muaytha1 pred 14 rokmi a 4 m
Sa mal oprieť o stenu frajer :D a nie sa zakláňať :D to by dokázal takmer každý , keď sa tak hádže dozadu :D
isors pred 14 rokmi a 8 m
1:24 my zacal neako pocitac fucat
semtex2323 pred 14 rokmi a 8 m
uplne zle cvici, pouziva cele telo. doporucil by som v sede, opriet chrbat o lavicku a 2x jednorucka a na pyramidu
mantev pred 14 rokmi a 8 m
dvíha 20 kg činky a už sa jaký robí :D omg dakto dvíha 100-130 kg a nedáva to hneď na Internet omg :D
tigrica pred 14 rokmi a 8 m
nuda :D