Kundalini - Rýchla meditácia

Stačí vystrieť ruky pred seba chytiť si prstami ľavej ruky päsť pravej, vystrieť palce, aby sa palce navzájom dotýkali a snažiť sa štyri minúty v kľude meditovať.
Cvičenia jogy v zásade majú celostný prístup, ktorý má dostať telo, ducha a dušu súčasne do súladu. Praktizuje sa rad cvičení so statickými i dynamickými asanami, ďalej fáza hlbokého uvoľnenia, ako aj meditácia.
V kundalinijoge sa energia kundalini stimuluje kombináciou póz tela, pohybov, vnútorných koncentračných bodov, dýchania, použitím mantier (meditačných slov) a mudier (gést rúk) tak, aby začala prúdiť cez čakry (energetické centrá).

• Kvalita:
• Zverejnené: 23.5.2010 20:41
• Páči sa: 100% (1 hlasov)
• Obľúbené: 3
• Komentárov: 3
• Dľžka: 1:11
• Kategória: športy
• Tagy: joga, yoga, kundalini, energia, dýchanie, cvičenie, relax, pohoda, meditácia

• smallwilcan77 pred 14 rokmi a 10 m
  pri kunde vzdy rad meditujem:D

• benosro pred 15 rokmi a 12 m
  kundalini :D