reklama

Kundalini - Rýchla meditácia

zobraziť viac ↓
vabene 9 675 videní

Stačí vystrieť ruky pred seba chytiť si prstami ľavej ruky päsť pravej, vystrieť palce, aby sa palce navzájom dotýkali a snažiť sa štyri minúty v kľude meditovať.
Cvičenia jogy v zásade majú celostný prístup, ktorý má dostať telo, ducha a dušu súčasne do súladu. Praktizuje sa rad cvičení so statickými i dynamickými asanami, ďalej fáza hlbokého uvoľnenia, ako aj meditácia.
V kundalinijoge sa energia kundalini stimuluje kombináciou póz tela, pohybov, vnútorných koncentračných bodov, dýchania, použitím mantier (meditačných slov) a mudier (gést rúk) tak, aby začala prúdiť cez čakry (energetické centrá).

  • Kvalita:
  • Zverejnené: 23.5.2010 20:41
  • Páči sa: 100% (1 hlasov)
  • Obľúbené: 3
  • Komentárov: 3
  • Dľžka: 1:11
  • Kategória: športy
  • Tagy: joga, yoga, kundalini, energia, dýchanie, cvičenie, relax, pohoda, meditácia
reklama
Komentáre (3)
zobraziť viac ↓
  • smallwilcan77 pred 12 rokmi a 7 m
    pri kunde vzdy rad meditujem:D

  • benosro pred 13 rokmi a 9 m
    kundalini :D