Svalové KŔČE vedia poriadne potrápiť!

Zostrih rôznych svalových kŕčov, ktoré vedia prekvapiť, ale aj poriadne potrápiť.
Kŕč vzniká vtedy, keď sa sval náhle a mimovoľne silno stiahne a nedokáže sa hneď uvoľniť. Najčastejšie postihuje lýtka, chodidlá a stehná, ale môže vzniknúť aj v rukách, bruchu či iných svaloch. Väčšina občasných kŕčov je neškodná.

Najčastejšie ich vyvolá preťaženie alebo únava svalu, napríklad pri športe, dlhom státí či nezvyčajnom pohybe. Prispieť môže aj dehydratácia a porucha hladín minerálov – najmä draslíka, vápnika či horčíka. Kŕče preto môžu byť častejšie pri silnom potení, hnačke alebo vracaní.

Nočné kŕče v lýtkach a chodidlách sú veľmi bežné a často sa presná príčina ani nezistí. Súvisieť môžu s únavou svalov a nervovou reguláciou. Kŕče v rukách alebo chodidlách môžu byť výraznejšie pri poruchách elektrolytov.

Menej často môžu opakované kŕče súvisieť s nedostatočným prekrvením svalov, dráždením alebo útlakom nervu, tehotenstvom, ochorením obličiek či niektorými liekmi, najmä tými, ktoré ovplyvňujú množstvo vody a minerálov v tele.

Pri jednorazovom kŕči zvyčajne pomôže sval pomaly natiahnuť a jemne masírovať. Ak sa však kŕče objavujú často na rôznych miestach tela, sú veľmi silné, vznikajú bez zjavnej príčiny alebo sa k nim pridá svalová slabosť, opuch, začervenanie, necitlivosť či iné neurologické príznaky, je vhodné vyšetrenie.

• Kvalita: HD NQ LQ
• Zverejnené: 11.8.2026 21:26
• Páči sa: 67% (3 hlasov)
• Obľúbené: 0
• Komentárov: 4
• Dľžka: 2:34
• Kategória: ľudia
• Tagy: svaly, kŕče, svalové kŕče, bolesť, kompilácia, zostrih, únava, svalová únava

• elfo pred 35 min
  najkrajšie prebudenie aké som zažil 😁

• febatjica pred 1 hod
  neznasam, ked v tom momente musim rozmyslat, ako to natiahnut... a este horsie to musi byt, ked sa okolie rehoce namiesto snahy o pomoc, ako v tomto videu, no dialo sa mi to, len ked som nieco posral v jedalnicku

• lendelos pred 2 hod
  fuj, som to citil s nimi az

• porfyrio pred 2 hod
  0:06 Jasné znamenie, že si ju nemá brať :)