Svalové KŔČE vedia poriadne potrápiť!

Zostrih rôznych svalových kŕčov, ktoré vedia prekvapiť, ale aj poriadne potrápiť.
Kŕč vzniká vtedy, keď sa sval náhle a mimovoľne silno stiahne a nedokáže sa hneď uvoľniť. Najčastejšie postihuje lýtka, chodidlá a stehná, ale môže vzniknúť aj v rukách, bruchu či iných svaloch. Väčšina občasných kŕčov je neškodná.

Najčastejšie ich vyvolá preťaženie alebo únava svalu, napríklad pri športe, dlhom státí či nezvyčajnom pohybe. Prispieť môže aj dehydratácia a porucha hladín minerálov – najmä draslíka, vápnika či horčíka. Kŕče preto môžu byť častejšie pri silnom potení, hnačke alebo vracaní.

Nočné kŕče v lýtkach a chodidlách sú veľmi bežné a často sa presná príčina ani nezistí. Súvisieť môžu s únavou svalov a nervovou reguláciou. Kŕče v rukách alebo chodidlách môžu byť výraznejšie pri poruchách elektrolytov.

Menej často môžu opakované kŕče súvisieť s nedostatočným prekrvením svalov, dráždením alebo útlakom nervu, tehotenstvom, ochorením obličiek či niektorými liekmi, najmä tými, ktoré ovplyvňujú množstvo vody a minerálov v tele.

Pri jednorazovom kŕči zvyčajne pomôže sval pomaly natiahnuť a jemne masírovať. Ak sa však kŕče objavujú často na rôznych miestach tela, sú veľmi silné, vznikajú bez zjavnej príčiny alebo sa k nim pridá svalová slabosť, opuch, začervenanie, necitlivosť či iné neurologické príznaky, je vhodné vyšetrenie.

• Kvalita: HD NQ LQ
• Zverejnené: 11.8.2026 21:26
• Páči sa: 67% (9 hlasov)
• Obľúbené: 2
• Komentárov: 27
• Dľžka: 2:34
• Kategória: ľudia
• Tagy: svaly, kŕče, svalové kŕče, bolesť, kompilácia, zostrih, únava, svalová únava

• marek002 pred 2 mesiacmi
  Fuj. Zatiaľ najhnusnejšie video

• fero345 pred 2 mesiacmi
  VTIP: Sedí veverička na strome a má zopnuté labky. Ide okolo medveď a pýta sa jej,,čo to máš ,šišku?????? Nieeeee,oriešky???????,nieeeeee,odpovedá veverička. A čo máš potom v labkách???? Mám krrrrč ,ty kok.t.??

• brajenkotlar pred 2 mesiacmi
  Ked som aktivne behaval - 4x do tyzdna dvojfazovo, vikend preteky, tak som dostaval skoro kazdu noc krce do lytok - ale take ze ma islo rozyebat. Nejako som to neriesil - strava, strecing, regeneracia povedzme ze mozla byt aj lepsia, prikladal som to unave a pretrenovaniu - omyl. Chybala sol a mineraly (magnesium a sodik hlavne). Preto doporucujem kazdemu co nieco robi nepit iba cistu vodu ale dokpit si tabletky so solou a mineralmi a sem tam vypit nejaku mineralku. Ak sa dobre pamatam tak na SVK su top Fatra a Magnesia.

• janic11 pred 2 mesiacmi
  Ještěže těch svalů moc nemám 😄

• smolyar pred 2 mesiacmi
  Znie to možno zvláštne, ale viete si svalové kŕče napríklad v lýtku vyvolať zámerne? Alebo viete presne že ak sa natiahnete do určitého uhla za seba tak dostanete kŕč do tricepsu? Ja som si totiž donedávna myslel že to tak má každý.

• leetsy pred 2 mesiacmi
  to ty sportovci, len si to uzite :D my co relaxujeme s tym problem nemame :D

• rexxar pred 2 mesiacmi
  toto sa mi nikdy nestalo

• ujovecernicek pred 2 mesiacmi
  raz som skákal na trampolíne. V živote som neskúšal saltá, ale reku teraz to ukážem manželke aj dcérke. Skočil som, a úplne perfektne, hneď na prvý krát. Aj druhé salto mi vyšlo, takže tretie nasledovalo vzápätí. Dopadol som na trampolínu, na hlavu, zalomilo mi krk, ale hlavne ma zlomilo v drieku. Stavce pricvikli miechu- neporušili ju, našťastie, ale spôsobilo mi to okamžitý kŕč všetkých svalov medzi krkom až po panvu. Kvalitná všadeprítomná bolesť, ručal som, ako jeleň v septembri. Rýchlo na urgent a infúzie. Problémy zostali dodnes- 16 rokov to je.

• pisiak pred 2 mesiacmi
  a to čo ako čakajú kým to samé prejde? však to treba natiahnuť dopc...

• villevallo pred 2 mesiacmi
  sem tam mám také klasické bolestivé a vždy pomôže postaviť sa okamžite a začať kráčať

• elfo pred 2 mesiacmi
  najkrajšie prebudenie aké som zažil 😁

• lendelos pred 2 mesiacmi
  fuj, som to citil s nimi az

• porfyrio pred 2 mesiacmi
  0:06 Jasné znamenie, že si ju nemá brať :)