31 tipů pro zdravý život

Chcete žít zdravě nebo alepoň zdravěji a nevíte jak na to? Pak je těchto 31 tipů pro zdravý život určeno právě Vám. Jsem absolutní mistr Čech v kulturistice, finalista Mr. Universe, posilování a zdravé výživě se věnuji od roku 1991 a od roku 2005 jsem osobním trenérem. Mýma rukama již prošly stovky klientů a mnohým z nich jsem pomohl k lepšímu zdraví.
Navštivte můj web http://www.petrchalupny.cz
facebook https://www.facebook.com/petrchalupny...
youtube kanál
https://www.youtube.com/channel/UCjCP...
Doufám že Vám mé tipy pro zdravý život budou užitečné
https://youtu.be/ZWqIIrhBnrQ

• Kvalita: NQ LQ
• Zverejnené: 18.3.2016 13:11
• Páči sa: 55% (11 hlasov)
• Obľúbené: 0
• Komentárov: 17
• Dľžka: 4:39
• Kategória: športy
• Tagy: zdraví, zdravie, trenér, osobní trenér, zdravá výživa

• tarpan321 pred 8 rokmi a 9 m
  Mal radšej napísať čo smiete jesť,to by nebolo také dlhé.

• wolfy pred 8 rokmi a 9 m
  rada 32. Nežite vôbec

• magicnet33 pred 8 rokmi a 9 m
  To je celkom zle, ked laik ktory nikdy nehcodil do posilovne musi opravit osobneho trenera ohladne zdraveho stravovania. Bod 8 - kava, je nezmysel. Nieje pravda ze dehydruje. Kava je len jemne diureticka - mocopudna, kedze vysoke davky kofeinu zabranuju vstrebavaniu sodika a tym padom ho ladviny posielaju mocom prec. Toto vsak plati len pri vysokych davkach kofeinu a prejavovalo by sa to u cloveka az v pripade, ze by cely den nepil nic ine ako cierny caj, ci kavu... Bod 9. Cierny caj je velmi zdravy, podporuje travenie, dodava energiu. Bod 20. je uplny nezmysel. Je jedno ci jedlo tepelne upravujete, ci nie. Nieje pravda, ze treba jest surovu stravu. Nas zaludok je lepsie usposobeny na travenie masa, ako surovej zeleniny. 22. UPLNY NEZMYSEL. Zivocisne tuky su tie zdrave tuky. Nie vsetky samozrejme, ale su vhodnejsie ako vela rastlinnych tukov. Hlavne hydrogenovane rastlinne tuky su smrt. 23. Kokosovy olej je jeden z najzdravsich. Silny antioxydant. Je smutne, ze osobny trener ma taketo medzeri vo vedomostiach

• fexte pred 8 rokmi a 9 m
  väčšina z toho sú mainstremové nezmysli podporované kvázi bio alebo fitnes, výživovými stránkami a firmami ponúkajúcimi výživové doplnky. Ak budete postupovať podľa tohto návodu, tak svoj život jedine ochudobníte a svoje zdravie poškodíte. Autor videa čerpal iba z rôznych pochybných publikácií a stránok a jeho znalosti sa nezakladajú na vedeckým základoch a zisteniach. Je skôr nebezpečný ako prospešný.

• globalhawk pred 8 rokmi a 9 m
  Vzdajte sa všetkého, čo je chutné a lahodné, všetkých dobrôt, odoprite si všetko, čo robí život krásnym a majte zo života iba jedno veľké h...o. :D Jedzte iba biopotraviny, na dýchanie vyhľadávajte výhradne biovzduch, aj vodu odoberajte len bio. Pri každom stravovaní nezabudnite prepočítavať nutričné hodnoty, zaobstarajte si kvalitnú nutričnú kalkulačku a vždy majte po ruke kalorickú tabulku. Presne takto to chcela aj príroda. Garantovane sa dožijete 120 rokov v perfektnom zdraví a dokonca sa evolučne posuniete ešte ďalej.

• suckmydick pred 8 rokmi a 9 m
  len som to preklikol na nepite alkohol a rychlo prec :D

• nepriatelstatu77 pred 8 rokmi a 9 m
  32 rada ! nedajte si radiť týmito radami !!!!! sú polopravdy. 33 rada: Pite veľa vody

• katsudo pred 8 rokmi a 9 m
  nie

• sifo44 pred 8 rokmi a 9 m
  Všeobecné rady ktoré ovláda takmer každý, no nedodržiava ich takmer nikto ... :D