Návod, ako jednoducho precvičiť brušné svaly v pohodlí domova. Nezabúdaj, že vypracované brucho závisí aj od prijímanej stravy. Osobne odporúčam cvičiť spolu s videom a to tri série naraz, teda si video pustite 3x po sebe, bez robenia prestávok, ideálne každý deň (začiatočníci len raz).
Cviky na brucho 2Autor: buchnad56 553 videní
Ako efektívne precvičiť svoje brucho za 90Autor: melany8112 886 videní
Cviky na brucho | 15 minAutor: ths8 275 videní
Fitness cvičenieAutor: chelios43 820 videní
Najlepšie cviky na bruchoAutor: eduardsv233 913 videní
Progress - Cviky na bruchoAutor: qwigel3 761 videní
Cviky na bruchoAutor: suky381 412 videní
Cviky na brucho 4Autor: katka145 030 videní
Cviky na brucho 3Autor: jolaus74 793 videní
Cviky na brucho od Naji ČoričAutor: kalatrava53 261 videní
Rýchle cviky na bruchoAutor: hermionator30 020 videní
Ako si vyformovať brušné svaly (cviky naAutor: bazmegistan53 144 videní
Cviky na brucho 5Autor: katka83 316 videní
islamjezlo pred 8 rokmi a 9 m
Pri tom prvom by som mal obavy, či náhodou necvičím aj hemeroidy :D a tú stravu by som zdôraznil ešte viac ;)
objektzaujmu pred 8 rokmi a 9 m
to koleno si mam dat ako k celu :D