Najlepšie cviky na brucho

V tomto videu nám chlap ukáže cviky na brucho nazývané "Navy Seals". Dokopy je tam 8 cvikov, každý cvik robí chlap 15x.

• Kvalita:
• Zverejnené: 20.9.2011 10:07
• Páči sa: 94% (246 hlasov)
• Obľúbené: 633
• Komentárov: 345
• Dľžka: 3:22
• Kategória: športy
• Tagy: brucho, svaly, cviky, cviky na brucho, navy seals, brušné svaly, návod

• volej pred 8 rokmi a 4 m
  pozor niektore cviky robí len 10x napr. v case 1:50

• sosoo7 pred 8 rokmi a 7 m
  fittnes imigrant :D

• com3533 pred 9 rokmi a 3 m
  práve som si to dal, vypadá to 1753 krát ľahšie než sa zdá :O

• baron81 pred 10 rokmi a 7 m
  Tu nájdete najlepšie cviky na brucho - http://chudnutiedieta.sk/cviky-na-brucho-a-jeho-chudnutie/

• richardo9682 pred 10 rokmi a 8 m
  najlepsie cviky na brucho ale to jeho stoji za hovno ....

• goodfellow pred 10 rokmi a 9 m
  chalani, prosim poradte. Ako sa stravovat? Na nete som toho nasiel fakt vela a popravde aj viac roznych verzii a neviem, co je najlepsie. Nemate skusenosti? Chcem trochu zhodit z brucha a samozrejme robim tieto cviky a taktiez pravidelne beham. Dikes :)

• luki3333 pred 10 rokmi a 10 m
  Ludia chcel by som sa spítať či tymito cvikmi dám dole tuk z brucha aspoň trochu a zmiznú takzvané šunky,

• sanuss pred 10 rokmi a 10 m
  nazdar chcem sa spýtať či sa má robiť týchto 8 cvikov 15 opakovaní po sebe 4x v týždni?

• alexy pred 11 rokmi
  Zdravím, vypadá to že vy tomu tady rozumíte, tak se chci zeptat na to co mám dělat. Vážím něco kolem 100kg, denně cvičím na rotopedu 20 min (10km) + 100 zdvyhů 20kg činkou + 50 sed-lehů, ale váha stále nechce jít dolů. Dnes jsem poprvé zkusil cviky z tohoto videa a plánuju je opakovat 3x týdně jak na konci videa bylo řečeno a ještě jsem dneska zkoušel běhat na místě (pěkně mě z toho bolí břicho a nohy, takže to snad bude fungovat). Nemá někdo pro mě nějakou radu? Nevím co dělat. Snad pomůžete.

• trkvas09 pred 11 rokmi
  hoši mám prú ser posilňoval som normalka ale vytvarovali sa my čisto len horné 2 rady brušakov po spodnom je len malí náznak vedel by my dakto poradiť čo mám cvýčit aby pol vyditelny aj on

• 5miso9 pred 11 rokmi a 1 m
  na druhý deň som nemohol ani zakašlať a postaviť sa z postele :D

• slavka10696c1 pred 11 rokmi a 2 m
  Máte skúsenosti niekto s týmito cvikmi? Ak áno pomáhajú?

• marecek14 pred 11 rokmi a 2 m
  ahoj odporúčam stránku www.chudnutie-ako.sk ja sa stravujem mesiac 5x denne sem tam si zacvičím sem tam niekde idem a mam zo 75,6 dnes 70,8 a to chcem dať váhu na 60-66 inak na tej stránke je fórum kde tam chodí veľa ľudí čo vám môžu parádne pomôcť + sú tam aj veci jak sa stravovať a iné odporúčam ktomu jem 5x denne necítim hlad takmer nič necvičím ale ide to dole ale asi začnem lebo potom nebudem mať žiadne svaly keď budem chudí.

• underground pred 11 rokmi a 2 m
  no dobre potrenoval som s nim a asi aj staci

• jigsaw10 pred 11 rokmi a 2 m
  Som unaveny uz ako sa na neho pozeram :D

• filip422 pred 11 rokmi a 3 m
  Z vlastnej skúsenosti viem že posledný cvik patrí medzi najťažšie cviky na brucho, ale je aj jedným z najúčinnejších

• henricha pred 11 rokmi a 4 m
  začala som tiež cvičiť tieto cviky aaa je to dosť drina :-)

• domino6 pred 11 rokmi a 8 m
  http://www.posilka.tv tam nájdete všetko ... od stravy cez stanovený jedálniček pre mužou ba , dokonca aj pre ženy,´cviky pre amatérov ale aj pre pokročilích na celé telo ;)

• tbedron pred 11 rokmi a 8 m
  pre niekoho mozno blba otazka,ale boli,alebo pali vas pri tomto cviku chrbat???

• loginko pred 11 rokmi a 8 m
  chcem sa spytat cvicim to 4 x do dna za kolko asi budem mat tehlicky