Nikdy nevynechávaj „leg day”, inšpiruj sa týmto chlapíkom z amfiteátra!

„Leg day“ je dôležitý, pretože nohy obsahujú najväčšie svalové skupiny v tele. Ich tréning zvyšuje celkovú silu, podporuje hormonálnu odozvu (napríklad tvorbu testosterónu a rastového hormónu) a pomáha budovať svaly aj v iných častiach tela. Silné nohy zároveň zlepšujú stabilitu, držanie tela a výkonnosť pri športe aj v bežnom živote. Chlapíka natočili v Red Rocks Park and Amphitheatre, Colorado, USA.

• Kvalita: HD NQ LQ
• Zverejnené: 9.3.2026 21:19
• Krajina: Spojené štáty, USA 🇺🇸
• Páči sa: 80% (20 hlasov)
• Obľúbené: 3
• Komentárov: 10
• Dľžka: 1:35
• Kategória: športy
• Tagy: leg day, cvičí nohy, cviky na nohy, amfiteáter, beží dozadu, skáče po schodoch, cviky nôh, šialenec, spojené štáty, usa

• dodoslovensko pred 2 týždňami a 6 d
  Ze mnu bi takoj po dvoch schujdoch tak dziglo . 😂

• voidwalker pred 2 týždňami a 6 d
  V zdravom tele, vyjazdené kĺby :D

• klampotik pred 2 týždňami a 6 d
  keď som robil cyklistiku tak nás tréner brával na hrádzu priehrady a behali sme hore schodíkmi, trik bol v tom že sme nemohli vynechať ani jeden schod.

• roberus pred 2 týždňami a 6 d
  este nemal rozbitu papulu? deges premotivovany

• petkon18 pred 3 týždňami
  chcelo by to viac ist hore ako dole :P

• marek002 pred 3 týždňami
  Žije si vo svojom svete