TGU 60KG

Venované priateľstvu - to je to, čo si berieme so sebou a strážime celý život. Čím je človek starší, tým viac to ocení.

TGU (Turkish Get-Up) je funkčný cvik zameraný na rozvoj sily, stability, mobility a koordinácie celého tela. Vykonáva sa postupným prechodom z polohy ležmo na chrbte do stoja, pričom jedna ruka drží kettlebell nad hlavou, a následným návratom na zem. Cvik posilňuje jadro, ramená, nohy a úchop, zlepšuje mobilitu kĺbov a stabilitu. Pre jeho komplexnosť je dôležitá správna technika, ideálne pod vedením trénera.

• Kvalita: Full HD HD NQ LQ
• Zverejnené: 15.12.2024 16:08
• Krajina: Slovensko 🇸🇰
• Páči sa: 50% (30 hlasov)
• Obľúbené: 0
• Komentárov: 14
• Dľžka: 2:18
• Kategória: športy
• Tagy: cvik, činka, fitko, činkou, 60 kg, zdvihol činku, gym, priateľstvo, vzieranie, slovensko

• tonenimozne pred 6 mesiacmi a 1 t
  Chlapikov asi mrzi ze su zdravi tak vymyslaju kokotiny ako sa dokalicit

• marek002 pred 6 mesiacmi a 1 t
  A k čomu je to dobré

• aha222 pred 6 mesiacmi a 1 t
  Kĺby sa mu poďakujú. Robí to s váhou ktorú nezvláda.

• luda pred 6 mesiacmi a 1 t
  Dá to aj s druhou rukou?

• vycapnik pred 6 mesiacmi a 1 t
  Toto som veru ešte neskúšal 😋