Venované priateľstvu - to je to, čo si berieme so sebou a strážime celý život. Čím je človek starší, tým viac to ocení.
TGU (Turkish Get-Up) je funkčný cvik zameraný na rozvoj sily, stability, mobility a koordinácie celého tela. Vykonáva sa postupným prechodom z polohy ležmo na chrbte do stoja, pričom jedna ruka drží kettlebell nad hlavou, a následným návratom na zem. Cvik posilňuje jadro, ramená, nohy a úchop, zlepšuje mobilitu kĺbov a stabilitu. Pre jeho komplexnosť je dôležitá správna technika, ideálne pod vedením trénera.
Chlapec činkouAutor: benyxxxxx19 440 videní
Privalila ho činkaAutor: jolaus54 523 videní
Keď chcel drepovať, chýbal mu stojan naAutor: lajkit11 549 videní
Žena drepuje so 180 kg činkou (adeptka naAutor: michal158123 633 videní
Ako si rýchlo a účinne zničiť s činkouAutor: godzilla11 862 videní
Búchač sa skoro sám "zasamovraždil" činkouAutor: atari62 774 videní
Vzpierač a 272 kgAutor: antverty29 334 videní
Zdvihneš tú nerovnomerne naloženú činku?Autor: buchnad13 271 videní
Tlakujem na rovnej, sledujte ma!Autor: plyncezna8 706 videní
Motivácia pre baby 2Autor: marlborka2034 484 videní
Sledujte, aký som silný!Autor: emsis7620 706 videní
Ruskí "trasláci" bojujú s činkouAutor: peros46 458 videní
Vlhké dlane ťa môžu niekedy zabiť (tlaky sAutor: kosicka42 357 videní
tonenimozne pred 8 mesiacmi a 2 t
Chlapikov asi mrzi ze su zdravi tak vymyslaju kokotiny ako sa dokalicit
marek002 pred 8 mesiacmi a 2 t
A k čomu je to dobré
aha222 pred 8 mesiacmi a 2 t
Kĺby sa mu poďakujú. Robí to s váhou ktorú nezvláda.
luda pred 8 mesiacmi a 2 t
Dá to aj s druhou rukou?
vycapnik pred 8 mesiacmi a 2 t
Toto som veru ešte neskúšal 😋