TGU 60KG

zobraziť viac ↓
ris92 9 461 videní

Venované priateľstvu - to je to, čo si berieme so sebou a strážime celý život. Čím je človek starší, tým viac to ocení.

TGU (Turkish Get-Up) je funkčný cvik zameraný na rozvoj sily, stability, mobility a koordinácie celého tela. Vykonáva sa postupným prechodom z polohy ležmo na chrbte do stoja, pričom jedna ruka drží kettlebell nad hlavou, a následným návratom na zem. Cvik posilňuje jadro, ramená, nohy a úchop, zlepšuje mobilitu kĺbov a stabilitu. Pre jeho komplexnosť je dôležitá správna technika, ideálne pod vedením trénera.

  • Kvalita: Full HD HD NQ LQ
  • Zverejnené: 15.12.2024 16:08
  • Krajina: Slovensko 🇸🇰
  • Páči sa: 50% (30 hlasov)
  • Obľúbené: 0
  • Komentárov: 14
  • Dľžka: 2:18
  • Kategória: športy
  • Tagy: cvik, činka, fitko, činkou, 60 kg, zdvihol činku, gym, priateľstvo, vzieranie, slovensko
Odoberajte nás aj cez Telegram a prihláste sa k odberu správ.
Komentáre (14)
zobraziť viac ↓

  • tonenimozne pred 1 rokom a 5 m
    Chlapikov asi mrzi ze su zdravi tak vymyslaju kokotiny ako sa dokalicit

  • marek002 pred 1 rokom a 5 m
    A k čomu je to dobré

  • aha222 pred 1 rokom a 5 m
    Kĺby sa mu poďakujú. Robí to s váhou ktorú nezvláda.

  • luda pred 1 rokom a 5 m
    Dá to aj s druhou rukou?

  • vycapnik pred 1 rokom a 5 m
    Toto som veru ešte neskúšal 😋