Pijete veľa kávy? Zhoršuje kvalitu vášho spánku!

Tomáš Baránek je český spisovateľ a blogger (nar. 1972). Vyštudoval matematickú informatiku na Masarykovej univerzite v Brne. Založil nakladateľstvo Computer Press, kde viedol časopis Computer. Vo videu rozoberá vplyv konzumácie kávy na organizmus a spánok. Pre milovníkov kávy to nie je úplne dobrá správa, udáva, že pokiaľ vypijete denne zhruba tri kávy, spať idete takmer s istotou s jedným espresom v krvi, čo zodpovedá spánku o desať rokov staršieho človeka. Polčas rozpadu kofeínu v ľudskej krvi je približne 5 hodín.

• Kvalita: HD NQ LQ
• Zverejnené: 16.1.2023 17:56
• Krajina: Česko 🇨🇿
• Páči sa: 59% (34 hlasov)
• Obľúbené: 11
• Komentárov: 151
• Dľžka: 0:33
• Kategória: veda a technika
• Tagy: káva, kofeín, espresso, mg kofeínu, pitie kávy, tomáš baránek, blogger

• teodor211 pred 1 rokom a 3 m
  privolaný policajti ku nehode namerali 12 espresso šálok kávy v krvi mladému šoférovi ľudia jazdite zodpovedne nepite kávu pred jazdou

• definer pred 1 rokom a 3 m
  ja ked si fuknem kavu vecer tak spim celkom v pohode, co na to moj zaludok to uz je asi vec druha a kvalitu spanku po esprese som si nemeral, vyskusame.

• blacksilence pred 1 rokom a 3 m
  Bratmmm, keď povieš A prečo nepovieš aj B, teda že telo si na pravidelný príjem kofeínu zvykne, tak ako na všetko. To znamená, že si plesknem kávu na večer a aj tak spím ako bábo. Možno to však súvisí s tým že dôjdem domov z roboty unavený ako kôň a nepomôže ani 10 káv a je jedno ako moc som zvyknutý na kávu a hneď zaspím. A to preto, aby som mohol daňami kŕmiť tento skurvene neefektívny a skorumpovaný štát, kde sa každí tvári ako že sme vyspelá západná Európa, súčasťou najsilnejšej časti sveta, pritom sme obyčajný vazali a žobráci!!! je mi zle, idem si dať dvojitú kávu a spať....

• rajzen pred 1 rokom a 3 m
  podla mna kavickar moze vypit aj 5 kav denne a uz je na to organizmus tak zvyknuty ze ma vyssiu toleranciu voci tomu a nerobi mu to dokopy nic.

• st3oj pred 1 rokom a 3 m
  Taliani potom čo, nespia vôbec?

• spongebob pred 1 rokom a 3 m
  Kavičky aj deci červeného vínka patria k životu . Všetko s mierou

• teza pred 1 rokom a 3 m
  tak to neviem či je pravda ja ked vypijem kavu nespím 3 dni.

• legendahovori pred 1 rokom a 3 m
  je to jedno ajtak zomrieme

• 1blessed pred 1 rokom a 3 m
  Co mam odsledovane na sebe a okoli ma skor podporuje v nazore, ze ucinky kavy caju su silne individualne a zalezia aj na dalsich okolnostiach. Mozem vypit 5 kav za den a o deviatej ma uz berie na spanie, mozem vypt jednu rano a prevalujem sa do dtuhej v noci. Poznam ludi co vypiju kavu o siedmej vecer a o deviatej ide v pohode spat a zaspi.

• error4042 pred 1 rokom a 3 m
  Video pozerám a pritom akurát pijem ☕

• daanpaaul pred 1 rokom a 3 m
  Pijte vodu, pijte pitnou vodu, pijte vodu a nepijte rum! - STBak a rusofil Jaromir Nohavica

• klepar pred 1 rokom a 3 m
  ja vypijem kavu a spim jak zarezany

• urguhart pred 1 rokom a 3 m
  Wau, toto bolo naozaj dôležité zdelenie a mnohí z nás určite ani len netušil, že káva zhoršuje kvalitu spánku. Nabudúce prosím niečo o tom, ako cigarety škodia pľúcam, voda je mokrá alebo prečo sa mi chce po vypití veľa vody čúrať :)

• truddron pred 1 rokom a 3 m
  mne kofeín nerobí dobre, resp. neznášam ten pocit po káve/energeťáku/cocacole...je to podobný pocit stresu a já mám radšej kľud :D

• fokken pred 1 rokom a 3 m
  když nespím tak si nic zhoršovat nemůžu....

• adame pred 1 rokom a 3 m
  ludia ... vsetko dnes skodi ale ked sa vsetko robi s mierou ... je to podla mna v pohode :)

• gumo7939 pred 1 rokom a 3 m
  Toto mi otvorilo oči. Kávu už nikdy, našťastie sú ešte energeťáky.

• munky pred 1 rokom a 3 m
  mam na sebe odsledovane, ze cez tyzden ked pijem kavu cez den tak spim zle a cez vikend ked pijem alkohol tak spim tiez zle :D

• generalstokurev pred 1 rokom a 3 m
  asi taky "odbornik" ako boli ti na "vakcinu"

• prednostastanice pred 1 rokom a 3 m
  aaaale, dam kavu a idem spat.