Dostali do tela. Milan Ivanka, asistent trénera Spartaka Juraja Jarábka, v stredu na tréningu trnavských futbalistov nešetril. V rámci fitness tréningu im naordinoval cvičenia, po ktorých ledva lapali po dychu.
Cvičenia za pomoci využitia vlastnej váhy tela vyústili do známej tabaty, ktorú považujú za nočnú moru tréningového procesu viacerí športovci, nielen futbalisti.
"Vzor som si bral z americkej armády, ide o funčkný tréning sily, kde sa nepracuje na strojoch, ale vlastným telom. Ide o intenzívne a zároveň silové cvičenie," povedal Milan Ivanka.
Podobný tréning robí s mužstvom raz týždenne v rámci naplánovaného mikrocyklu na upevnenie fyzickej kondície mužstva. Všetko sa skončilo vybehaním záťaže na trávniku. Napriek tvrdej zaberačke vládla v stredu v tíme dobrá nálada, ktorej napomohli aj tri víťazstvá v rade.
"Pokiaľ má hráč vyčistenú a zrovnanú hlavu, pridávajú sa ruky aj nohy. Keď sa darí a vyhráva sa, aj na tréningu sa pracuje ľahšie. Psychika je vo futbale kľúčom k úspechu," poznamenal Ivanka.
Muzska nočná moraAutor: spirit12311 709 videní
Nočná mora mužaAutor: tegernako3964 182 videní
Nočná moraAutor: kohb30 174 videní
P.A.T - NOCNA MORAAutor: hiphopforum4 073 videní
Moja najnovšia nočná moraAutor: bobofeelsalright5 280 videní
Psia nočná moraAutor: guru18118 369 videní
Nočná mora motorkárovAutor: bond52 769 videní
Spolujazdec tvrdo spal, až dokým hoAutor: kedzbe17 092 videní
Nočná mora v zábavnom parkuAutor: jasa5 869 videní
Nočná mora na večierku!Autor: tigrica101 954 videní
Nočná mora slečnyAutor: tegernako3961 918 videní
Nočná mora z Elm Street (new)Autor: antonov267 230 videní
Nočná mora každého chlapaAutor: copersvk6 021 videní
asinmustafa pred 11 rokmi
ten neger to flaka :D
mnejejedno pred 11 rokmi
profi sportovci a nevedia ani kluky robit ?