Dostali do tela. Milan Ivanka, asistent trénera Spartaka Juraja Jarábka, v stredu na tréningu trnavských futbalistov nešetril. V rámci fitness tréningu im naordinoval cvičenia, po ktorých ledva lapali po dychu.
Cvičenia za pomoci využitia vlastnej váhy tela vyústili do známej tabaty, ktorú považujú za nočnú moru tréningového procesu viacerí športovci, nielen futbalisti.
"Vzor som si bral z americkej armády, ide o funčkný tréning sily, kde sa nepracuje na strojoch, ale vlastným telom. Ide o intenzívne a zároveň silové cvičenie," povedal Milan Ivanka.
Podobný tréning robí s mužstvom raz týždenne v rámci naplánovaného mikrocyklu na upevnenie fyzickej kondície mužstva. Všetko sa skončilo vybehaním záťaže na trávniku. Napriek tvrdej zaberačke vládla v stredu v tíme dobrá nálada, ktorej napomohli aj tri víťazstvá v rade.
"Pokiaľ má hráč vyčistenú a zrovnanú hlavu, pridávajú sa ruky aj nohy. Keď sa darí a vyhráva sa, aj na tréningu sa pracuje ľahšie. Psychika je vo futbale kľúčom k úspechu," poznamenal Ivanka.
Muzska nočná moraAutor: spirit12311 497 videní
Nočná mora mužaAutor: tegernako3963 777 videní
Nočná moraAutor: kohb29 977 videní
P.A.T - NOCNA MORAAutor: hiphopforum3 896 videní
Moja najnovšia nočná moraAutor: bobofeelsalright5 100 videní
Psia nočná moraAutor: guru18118 015 videní
Nočná mora motorkárovAutor: bond52 534 videní
Spolujazdec tvrdo spal, až dokým hoAutor: kedzbe16 887 videní
Nočná mora na večierku!Autor: tigrica101 702 videní
Nočná mora v zábavnom parkuAutor: jasa5 705 videní
Nočná mora slečnyAutor: tegernako3961 720 videní
Nočná mora z Elm Street (new)Autor: antonov267 054 videní
Nočná mora každého chlapaAutor: copersvk5 891 videní
asinmustafa pred 10 rokmi a 7 m
ten neger to flaka :D
mnejejedno pred 10 rokmi a 7 m
profi sportovci a nevedia ani kluky robit ?