Leto sa blíži a je čas nejaké to kilo zhodiť :D Jedna sa o 60 dňovi program ktorý môžem iba odporučiť. Nieje podstatne koľko toho spravíte za ten čas čo iné ale ide o to aby sa človek pohyboval. Cvičí sa 6 dni a jeden deň voľna takže ten kto ma hoďku denne čas to môže skúsiť.
Nepodceňujte strečing ten vám môže len pomôcť začínajte z ľahká a musíte mať veľmi pevnú vôľu aby vám to vydržalo. Ja som to prvý krát cvičil 43 dni z 60 a schudol som 14-15 kg takže celkom pekný výsledok.
Nemusíte to kupovať kto nechce dá sa to aj inak ak viete ako na to a kto nevie tak nech mi napíše spravu.
Chudnutie: cvičenie alebo strava? (cz titulky)Autor: cicanezer2 593 videní
Leto sa blížiAutor: noone53 731 videní
A blizi sa letoAutor: noone7 939 videní
Makačka s vlastným telomAutor: ichbinhelmut3 875 videní
Telo na leto diel 1. "Kondičný tréning voAutor: jures2 845 videní
Leto sa blíži - ChorvátskoAutor: eyeless35 539 videní
Cviky na brucho | 15 minAutor: ths8 708 videní
Leto sa blíži 2Autor: tigrica5 498 videní
Cvičenie s vlastným telom pre ženyAutor: bojovnik6 852 videní
Leto za dveramiAutor: vpiatoksapije38 444 videní
Tip na povianočnú diétkuAutor: minnietut18 980 videní
Nová kolekcia bikín so Samanthou HoopesAutor: hlavotis39 602 videní
SkokanAutor: suky31 396 videní
pozdravmamku pred 10 rokmi a 7 m
podľa toho čo tam hovorí človek stratí nie len tukové zásoby ale aj strašne veľa zo svalov. Ísť do maximálneho vyčerpania je blbosť. Schudnem 15 kg a z toho polovica budú svaly...