Leto sa blíži a je čas nejaké to kilo zhodiť :D Jedna sa o 60 dňovi program ktorý môžem iba odporučiť. Nieje podstatne koľko toho spravíte za ten čas čo iné ale ide o to aby sa človek pohyboval. Cvičí sa 6 dni a jeden deň voľna takže ten kto ma hoďku denne čas to môže skúsiť.
Nepodceňujte strečing ten vám môže len pomôcť začínajte z ľahká a musíte mať veľmi pevnú vôľu aby vám to vydržalo. Ja som to prvý krát cvičil 43 dni z 60 a schudol som 14-15 kg takže celkom pekný výsledok.
Nemusíte to kupovať kto nechce dá sa to aj inak ak viete ako na to a kto nevie tak nech mi napíše spravu.
Chudnutie: cvičenie alebo strava? (cz titulky)Autor: cicanezer2 363 videní
Leto sa blížiAutor: noone52 306 videní
A blizi sa letoAutor: noone7 712 videní
Makačka s vlastným telomAutor: ichbinhelmut3 642 videní
Telo na leto diel 1. "Kondičný tréning voAutor: jures2 691 videní
Leto sa blíži - ChorvátskoAutor: eyeless35 020 videní
Cviky na brucho | 15 minAutor: ths8 240 videní
Leto sa blíži 2Autor: tigrica5 093 videní
Cvičenie s vlastným telom pre ženyAutor: bojovnik6 568 videní
Leto za dveramiAutor: vpiatoksapije37 722 videní
Nová kolekcia bikín so Samanthou HoopesAutor: hlavotis38 804 videní
Tip na povianočnú diétkuAutor: minnietut18 751 videní
SkokanAutor: suky31 040 videní
pozdravmamku pred 10 rokmi
podľa toho čo tam hovorí človek stratí nie len tukové zásoby ale aj strašne veľa zo svalov. Ísť do maximálneho vyčerpania je blbosť. Schudnem 15 kg a z toho polovica budú svaly...