Zumba Fitness

Zumba - Tak to je tanec,ktorý pomáha psychicky aj fyzicky.V zostavách zumby sú zakomponované prvky posilovania.Pomocou Zumby si spevníte svaly od hlavy až po päty.Prvkami, pri ktorých sa držia ruky hore, si posilníte ramená,predklonmi a pohybmi do strán mnohé iné svaly.Zumba obsahuje veľa priečnych krokov, ktorými si spevníte nohy, predovšetkým vnútorné a vonkajšie stehenné svaly.Už po prvej hodine zumby cítia ľudia účinok a pociťujú zmeny v oblasti bokov.Milé dámy a milí páni,smiem prosiť ?:)Hudba: Kumbia Kings - Mami.

• Kvalita:
• Zverejnené: 17.3.2011 11:18
• Páči sa: 80% (25 hlasov)
• Obľúbené: 14
• Komentárov: 40
• Dľžka: 3:39
• Kategória: ľudia
• Tagy: zumba, fitness, tanec, cvičenie

• h1t0 pred 13 rokmi a 5 m
  tej slecne v zelenom to islo paradne :) snaha sa ceni...a ucitelka tiez fesna :D

• henrietabagova pred 13 rokmi a 10 m
  ...tak ta slecna v tom zelenom tricku ma moj obdiv...ma velmi dobre pohyby,ale ta slecna co predcvicuje,tak ja tak cvicim doma pred zrkadlom spotim sa jak jedno hovado,to cvicim pomaly v spodnom pradle,ta cvicitelka asi nema potne zlazy... :) panovi ampo:aj teraz makaju a este k tomu cvicia....mladi maju teraz viac energy...

• mailo66 pred 13 rokmi a 12 m
  ta vzelenom je ajtak najlepsia v tom .

• teardown pred 13 rokmi a 12 m
  tej babe nalavo co ma tu bielu celenko ako sa pekne trasu kozicki =P

• ampo pred 14 rokmi
  Je to len novy trend na scene volneho casu, kopa ludia sa nechala nalakat, no podla mna je to trapne. Vymyslim pohybovanie nohami do hudby, dam tomu nazov, a vsetci na to zacnu chodit...cele je to len biznis.

• rockmachine pred 14 rokmi
  V poslednej dobe velmy preferovany tanec, aj priatelka chodi a musim povedat ze vo vela smeroch sa to hodi...:P

• krasavica222 pred 14 rokmi
  ta pani v zelenom ako drti :D

• lubo01008 pred 14 rokmi
  takže už po prvom cvičení bude zo mna TARZAN??? :D:D:D je to na báze aerobiku a šlus......

• jankovicka pred 14 rokmi
  a čo ..aj ludia trosku pri sebe si to mozu zatancovat nikde nie je napisane ze tam nemozu baculky:) a hlavne je ten tanec o tom aby ten clovek aj trochu schudol tak si myslim ze tej v tom zelenom to ide dost dobre myslim ze ani nejaka kost sa tak nevie hybat ako ona :) zlaté ze sa zucastnila a robi nieco zo sebou nie ako niektory sedia len za PC a doslova vyžierajú chladničku :) ak tam chodi koli tomu ze chce schudnut...drzim palce :)

• ishan pred 14 rokmi
  neni tam vzadu ta v tom zelenom ta marienka z panelaku ta kamoska blicharovej tiez chodia na zumbu mozno je to ona :D

• duce pred 14 rokmi
  same Zmba kazda na nu chodi..a potom na diskoteke ked sa to okolo mna toci iba nechapacky :D

• 939464 pred 14 rokmi
  A tá tlstá co je vzadu to im len kazí :D :D

• jayjay pred 14 rokmi
  dajte sa radsej na latinskoamericke tance a potom budete zat uspech aj na parkete a nie taky to mix salsy a bohvie coho este .....

• ratafakplachta pred 14 rokmi
  vrtí a vrtí ojjoj :D

• orofar pred 14 rokmi
  moja holka to cvici.....a ten zadocek a nozky co si na tom vypracovala...no wrrrr

• majuskaaa pred 14 rokmi
  idem v piatok skusit co to da kedze na stacionary je to nuda

• mechale pred 14 rokmi
  musim pochvalit tu zenu v zadu v zelenom dobre to celkom zvlada a ze sa vobec na take daco dala :)

• justpassingby pred 14 rokmi
  :D fitness unlimited.... :D

• 22harto22 pred 14 rokmi
  zumba na tej zelenej zjavne posobi :D

• tigrica pred 14 rokmi
  dajte pokoj so zumbou, ja si zatancujem a zapogujem radsej :D