Po 8 mesiacoch v posilňovni

Po 8 mesiacoch v posilňovni. Od 30.6.2010 - 12.02.2011. váha z 64kg - 83kg

• Kvalita:
• Zverejnené: 16.2.2011 19:06
• Páči sa: 67% (45 hlasov)
• Obľúbené: 11
• Komentárov: 142
• Dľžka: 2:37
• Kategória: športy
• Tagy: posilňovňa, cvičenie, svaly, figúra, činky, muž, chlap

• fajou1 pred 8 rokmi a 8 m
  Ako citam tie komentare ze sype a neviem co... :D:D ale sak nema sa vyznam hadat s vami racej sa len pousmejem

• dworci pred 8 rokmi a 9 m
  duri super ani by som ta uz nespoznal poslednykrat na zakladne drzim palce dworci

• xplayer pred 11 rokmi a 3 m
  slusnee, ale trosku pochybujem ci prirodne

• alm pred 11 rokmi a 8 m
  Pekná postava :)....žiadne námietky....za 8 mesiacov paráda :)

• dawid1 pred 12 rokmi
  ked chces ovladat prsne svalstvo tak urcite nie tak aky si pri tom kyval rukami:-)

• mat123 pred 12 rokmi
  slušne

• caesar013 pred 12 rokmi
  Veľmi veľmi dobrý práca rešpekt.

• shuffle pred 12 rokmi a 1 m
  Popracuj na tricepse.

• 3bul pred 12 rokmi a 1 m
  tak len pre porovnanie ja som zacal cvicit v Oktobri s pociatocnou vahou 65kg teraz mam 78 takze za 4 mesiace 13kg hore..(78 vaha pri rannom vazeni) a nepotreboval som zrat an ipichat ziadne blbosti poctiva strava po cviceni gainer a hlavne 4x tyzdenne posilka. kto sa pozrie na takeho chalana a napise ze hned si nieco picha tak asi v zivote nebol v posilke a je iba zdochlina zdochnuta... :)

• nevis879 pred 12 rokmi a 2 m
  To co treba jest aby clovek nabral 20 kg / 8 mes. ? Poradte seriozne

• ideal pred 12 rokmi a 2 m
  ale da sa aj bez sypačky ked spavas zeres nepresilis to za dva mesace sa ci ruky sprava .... , aj ked ten chrbat mohol troska, ale nema to zle

• vlastenecsk pred 12 rokmi a 4 m
  hlášky typu: určite sype - bez práškov sa to za 8 mesiacov nedá... :D pojem sypať - znamená brať anabolické steroidy... a tie sa zvyčajne aplikujú injekčnou striekačkou do zadku... brať doplnky výživy ako napr. Gainer, protein, kreatín, BCCA nie sú sypačky... a kto má nasraté v hlave, tak to nepochopí...

• deltoro pred 12 rokmi a 7 m
  mlynar ako hrom:D...neni mozne za 8 mesiacov bez praskov...

• murdardemles pred 12 rokmi a 9 m
  onicom 8mesiace ?? neheheh

• yorkshine pred 12 rokmi a 12 m
  Beriem to ako športovec... je mi jedno ako toto zoberiete vy ... má dobrú musculatúru, má dobrý genetický potenciál, je mi jedno koľko na sebe makal, podstatné je, že ho to baví.... Ale chalan, uprac si izbu !!!!

• mammut13 pred 13 rokmi
  a kde ma chrbat ?

• yorkshine pred 13 rokmi
  Ho tam asi zamkli ...

• jannyyy1 pred 13 rokmi a 1 m
  prsia biceps brucho trapezy krasa, chrbat triceps zaostava, ukaz nohy

• chitichitibb pred 13 rokmi a 3 m
  len sa chcem opýtať .. keď chcem behať a posilňovať spolu mal by som behať po alebo pred posilňovaním ?? (myslím tak 20-25 min beh ) či mi to nebude žrať svaly alebo niečo také :D

• board pred 13 rokmi a 3 m
  na 102% sype :D uplne vidno ... pribral 19kg a čo myslíte kolko % z toho je čistá svalová hmota ? :D 10 % ? viac ani nie :D